孕婦壓力大對(duì)胎兒的影響

孕婦壓力大對(duì)胎兒的影響1

　　1、孕婦工作壓力大對(duì)胎兒的影響

　　1.1、容易導(dǎo)致流產(chǎn)

　　懷孕時(shí)如果壓力過大，孕婦體內(nèi)會(huì)大量釋放出一種激素，導(dǎo)致自發(fā)性流產(chǎn)。孕婦壓力大體內(nèi)皮質(zhì)醇含量明顯升高，皮質(zhì)醇是一種抑制分泌黃體酮的激素，而黃體酮對(duì)維持健康的懷孕過程至關(guān)重要。因此，給壓力較大的孕婦注射黃體酮有助于預(yù)防流產(chǎn)。

　　1.2、可導(dǎo)致嬰兒先天缺陷

　　婦女懷孕期間的精神壓力可導(dǎo)致嬰兒的先天缺陷，特別是在懷孕期間經(jīng)歷了“重大變故”的婦女產(chǎn)下的嬰兒患有腭裂、兔唇、聽力缺陷和先天性心臟病的幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其他嬰兒。如婦女懷孕前16個(gè)月以及懷孕期間發(fā)生了父母死亡、心臟病發(fā)作以及孕婦經(jīng)歷情緒波動(dòng)較大的事都屬于“重大變故”。

　　1.3、影響胎兒生長(zhǎng)

　　孕婦內(nèi)心壓力會(huì)阻礙胎兒的生長(zhǎng)，而這種現(xiàn)象往往早在第二三個(gè)月時(shí)就開始出現(xiàn)。壓力大的婦女比心理壓力輕的孕婦所生的嬰兒的體重也要輕得多。

　　2、孕婦工作壓力大對(duì)自己的影響

　　2.1、導(dǎo)致孕婦的血壓升高

　　懷孕女性在工作時(shí)血壓比不工作時(shí)要高，據(jù)一項(xiàng)新的研究顯示，同時(shí)工作和懷孕的女性，她們?cè)诠ぷ髌陂g的血壓明顯高于在家里。

　　這樣就會(huì)增加患妊娠高血壓的危險(xiǎn)。懷孕期間的高血壓會(huì)引起心臟、腎臟和肝臟的損傷，對(duì)于母親和胎兒都存在著潛在的危險(xiǎn)。

　　2.2、導(dǎo)致“胃腸神經(jīng)癥”

　　這類孕婦通常是由于神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)而引起的以胃腸道癥狀為主要表現(xiàn)的神經(jīng)系統(tǒng)功能性疾病。前來看病的孕婦常常訴說，消化不良，飽脹、胃部疼痛，或是吞咽困難，食物下咽時(shí)有堵堵牢的感覺。

　　還有些患者會(huì)出現(xiàn)惡心、腹瀉或便秘以及妊娠反應(yīng)加重等癥狀。這些癥狀多與精神情緒的波動(dòng)相關(guān)。這些人在經(jīng)檢查后發(fā)現(xiàn)除少數(shù)患者有胃下垂外，大多數(shù)人胃腸道并沒有器質(zhì)性病變。

　　3、孕婦工作壓力大怎么辦

　　3.1、及時(shí)有效的和醫(yī)生溝通

　　孕期產(chǎn)生焦慮的原因主要是對(duì)懷孕的常識(shí)不是十分清楚，自己產(chǎn)生一些莫名的恐懼。職場(chǎng)白領(lǐng)可以在準(zhǔn)備懷孕之前3-6個(gè)月到醫(yī)院去咨詢，進(jìn)行全面的孕前檢查，并解答您的種種疑惑。有專業(yè)的'醫(yī)生來指導(dǎo)您在工作中如何安胎，準(zhǔn)媽媽們就可以安心了。

　　3.2、“孕事”不宜對(duì)領(lǐng)導(dǎo)隱瞞

　　盡早的和領(lǐng)導(dǎo)溝通，領(lǐng)導(dǎo)也會(huì)合理的為你安排工作量，這樣準(zhǔn)媽媽們即不用擔(dān)心自己的工作完成不好，也有精力安心養(yǎng)胎。自己蒙頭煩惱，即完成不好工作，也影響寶寶的健康。

　　3.3、每隔2小時(shí)為大腦舒壓

　　建議孕婦每隔1.5~2小時(shí)花5分鐘時(shí)間做一個(gè)大腦舒壓的呼吸放松法，可大幅降低體內(nèi)壓力。推薦1︰4︰2呼吸法，即1拍吸氣，4拍吞氣，2拍吐氣，更好的做法是3︰12︰6。深呼吸同時(shí)什么都不去想，可以把焦慮的狀況調(diào)回正常。

孕婦壓力大對(duì)胎兒的影響2

　　女性在懷孕期間是有一定的壓力的，這些壓力有形或者無形地影響著孕婦生活。如果不緩解，對(duì)孕婦會(huì)造成一定的影響，對(duì)寶寶也會(huì)造成一定影響。那么，孕婦壓力大對(duì)胎兒有什么影響？

　　孕婦壓力過大容易導(dǎo)致流產(chǎn)

　　懷孕時(shí)如果壓力過大，孕婦體內(nèi)會(huì)大量釋放出一種激素，導(dǎo)致自發(fā)性流產(chǎn)。孕婦壓力大體內(nèi)皮質(zhì)醇含量明顯升高，皮質(zhì)醇是一種抑制分泌黃體酮的激素，而黃體酮對(duì)維持健康的懷孕過程至關(guān)重要。因此，給壓力較大的孕婦注射黃體酮有助于預(yù)防流產(chǎn)。

　　孕婦壓力過大可導(dǎo)致嬰兒先天缺陷

　　婦女懷孕期間的精神壓力可導(dǎo)致嬰兒的先天缺陷，特別是在懷孕期間經(jīng)歷了“重大變故”的婦女產(chǎn)下的嬰兒患有腭裂、兔唇、聽力缺陷和先天性心臟病的幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其他嬰兒。如婦女懷孕前16個(gè)月以及懷孕期間發(fā)生了父母死亡、心臟病發(fā)作以及孕婦經(jīng)歷情緒波動(dòng)較大的事都屬于“重大變故”。

　　孕婦壓力過大易導(dǎo)致胎動(dòng)會(huì)異常

　　妊娠后期，如果孕婦壓力太大，精神狀態(tài)不好，如恐懼、憂郁或情緒波動(dòng)很大，引發(fā)母體血液循環(huán)不暢、缺氧等一系列變化，會(huì)使胎兒的胎動(dòng)次數(shù)增加或減少。

　　孕婦壓力過大妨礙寶寶日后成長(zhǎng)

　　孕婦如果長(zhǎng)期情緒壓抑或激動(dòng)，不僅使胎兒發(fā)育受到影響，而且寶寶出生后也容易躁動(dòng)不安、好哭鬧、睡眠不好、消化功能紊亂、適應(yīng)能力也差。

　　那么孕婦壓力大該怎么辦？

　　尋求方法有效放松

　　感覺有壓力是很正常的，尤其是在動(dòng)蕩時(shí)期。但分析一下引起壓力的原因，采取一切可行措施，解決引起壓力的問題。避免對(duì)壓力產(chǎn)生消極反應(yīng)要多聽音樂，輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松，因此，孕婦在應(yīng)對(duì)壓力時(shí)，不妨多聽聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。

　　適量運(yùn)動(dòng)

　　利用一些有益于身心健康的方法，例如瑜珈和按摩，有助于緩解孕期的壓力。這種有益身心健康的方法對(duì)孕婦和胎兒都有益，這些方法在短期能刺激身體的“放松反應(yīng)”，包括降低血壓、降低心率和呼吸率。如果能定期進(jìn)行有益身心的活動(dòng)，身體內(nèi)還會(huì)釋放出內(nèi)啡呔和復(fù)合胺，提高身體應(yīng)付壓力的能力。對(duì)孕婦來說，這意味著肌肉放松，更有能力去應(yīng)付身體的.變化，提高分娩時(shí)候的放松程度并減少痛苦，改善睡眠，改善母親與嬰兒的關(guān)系。

　　找好友傾訴

　　心中有了煩惱或怨氣、怒氣后，一定要及時(shí)地宣泄出來，可以找親朋、好友傾訴，并接受他們的勸告；也可直接找發(fā)生矛盾的對(duì)象心平氣和地交談，以解開疙瘩，消除誤會(huì)；或者通過寫信、寫日記的方法，將苦惱和哀傷的情緒傾訴出去。任何不良情緒都是越早疏導(dǎo)越好。

　　知足常樂

　　孕期不要對(duì)自己或者他人太嚴(yán)苛，將自己的要求和期望調(diào)整到適當(dāng)?shù)�、現(xiàn)實(shí)的程度，以避免期望越大失望越大，挫折感就越強(qiáng)。

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