鍛煉的好處作文

時(shí)間：2024-12-13 10:52:10 藹媚作文寫(xiě)作我要投稿

鍛煉的好處作文（通用13篇）

　　在現(xiàn)實(shí)生活或工作學(xué)習(xí)中，大家都有寫(xiě)作文的經(jīng)歷，對(duì)作文很是熟悉吧，借助作文可以宣泄心中的情感，調(diào)節(jié)自己的心情。你知道作文怎樣才能寫(xiě)的好嗎？下面是小編為大家收集的鍛煉的好處作文，歡迎閱讀與收藏。

鍛煉的好處作文（通用13篇）

　　鍛煉的好處作文 1

　　生命在于運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持體育活動(dòng)不僅可以增進(jìn)健康，而且可以預(yù)防疾病。

　　鍛煉身體是提高身體素質(zhì)的一個(gè)重要的途徑，鍛煉可以使我們的身體動(dòng)作更加協(xié)調(diào)，反應(yīng)更加敏捷；鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)；可以增加我們的肺活量，消化能力，使心臟跳動(dòng)更加有力，血液循更加通暢；鍛煉可以使我們長(zhǎng)的更加結(jié)實(shí)；鍛煉，有很多很多的'好處，每個(gè)同學(xué)都要積極地參與到鍛煉活動(dòng)中來(lái)，增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們對(duì)疾病的免疫能力，增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力。同學(xué)們正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，促進(jìn)身體的正常的生長(zhǎng)發(fā)育，可以更好的提高學(xué)習(xí)效率、發(fā)展個(gè)性、鍛煉意志，樹(shù)立不怕苦；不怕累的思想，增強(qiáng)克服困難的能力。

　　鍛煉的好處作文 2

　　冬天的一個(gè)下午，我去戶(hù)外玩耍，街道上刮著冷風(fēng)，路上的行人都穿著棉衣。我呢，冷得瑟瑟發(fā)抖。忽然，我看到一位小朋友身上穿的很薄，縮在一個(gè)墻角落，身體輕輕地顫抖著。

　　我走過(guò)去，問(wèn)道“小朋友，你怎么不回家呢？”，她回答說(shuō)：“我爸爸媽媽還沒(méi)有下班，我進(jìn)不了家門(mén)”。我想：天哪！這么冷的天，她爸爸媽媽沒(méi)下班，這該怎么辦呢？我又想：我的爸爸媽媽也沒(méi)有下班��！我對(duì)她說(shuō)：“我們一起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)吧！”我用我的零花錢(qián)買(mǎi)了兩根跳繩，一人一根，我們來(lái)跳繩比賽，一、二、三，就這樣，我們跳了好久。身上熱起來(lái)了，這樣既鍛煉身體，還練習(xí)了跳繩。

　　我們的小臉頰紅通通的，頭上都冒汗了。

　　在回家的`路上，我想：以后我一定要多鍛煉身體，就會(huì)少生病，讓我健健康康的了。

　　鍛煉的好處作文 3

　　說(shuō)到鍛煉，很多人可能對(duì)此在熟悉不過(guò)了，但是真正了解鍛煉，能夠做到多鍛煉的同學(xué)有多少呢？

　　那么今天我就要給大家來(lái)說(shuō)一說(shuō)這鍛煉的好處。從小的來(lái)說(shuō)，鍛煉能使人強(qiáng)健體魄。

　　那就舉游泳的例子來(lái)說(shuō)吧。

　　游泳的`好處就有很多，專(zhuān)家表示：人在水中鍛煉時(shí)，各器官都參與其中，耗能多，血液循環(huán)也隨之加快，以供給鍛煉器官更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。血液速度的加快，會(huì)增加心臟的負(fù)荷，使其跳動(dòng)頻率加快，收縮強(qiáng)而有力。經(jīng)常游泳的人，心臟功能極好。

　　也就是說(shuō)，游泳能夠增強(qiáng)人的心肌功能。而且，游泳還能夠增強(qiáng)抵抗力，加強(qiáng)肺部功能，護(hù)膚，要的是游泳能夠減肥和健美體形。

　　我國(guó)偉大的領(lǐng)袖毛澤東小時(shí)候就特別喜歡這一項(xiàng)鍛煉！據(jù)說(shuō)：毛澤東在上學(xué)時(shí)，除了外出求學(xué)之外，每天都會(huì)去附近的池塘或河里游泳！在解放后，他也依然有這樣的習(xí)慣！他最后的一次橫渡長(zhǎng)江，是他在73歲的時(shí)候。由此可見(jiàn)，僅游泳這一項(xiàng)鍛煉就可以帶給人這么多的好處！可見(jiàn)鍛煉對(duì)人十分有益！

　　從大的來(lái)說(shuō)，鍛煉對(duì)國(guó)家的建設(shè)有是有決定性的作用！大家假設(shè)一下，如果我國(guó)的軍人在入伍前都是一個(gè)個(gè)不接觸過(guò)鍛煉的人！身體素質(zhì)甚至連平民都不如！那又如何稱(chēng)為軍人？那又如何保衛(wèi)祖國(guó)？那我們有如何能安穩(wěn)的站在這兒呢？同學(xué)們�。÷�(tīng)到了這兒大家是否有一點(diǎn)什么感悟了呢？

　　鍛煉的好處作文 4

　　昨天，同學(xué)們還都興高采烈，氣壯如牛，但這周二，同學(xué)們一到學(xué)校個(gè)個(gè)無(wú)精打采，唉聲嘆氣，原來(lái)都是因?yàn)榱鞲衼?lái)襲。

　　從本周開(kāi)始，為了預(yù)防流感，老師讓我們?nèi)ゲ賵?chǎng)上跑步�？墒俏覀儾⒉环e極，到操場(chǎng)上真是跑得比烏龜還慢，跑了一半就倒下了一半同學(xué)，就連幾個(gè)身強(qiáng)體壯的同學(xué)也跑不動(dòng)了，氣喘吁吁。真可謂笑料百出��！老師又十分擔(dān)心我們的身體，就暫停了跑步。

　　當(dāng)天上午體育課時(shí)，馬老師對(duì)大家說(shuō)：“今天，我們只跑四圈，不跑十圈，不過(guò)誰(shuí)沒(méi)有跑完，所有人都要再跑四圈。”感到無(wú)奈的同學(xué)們只好無(wú)精打采地乖乖準(zhǔn)備跑步。

　　跑步開(kāi)始了，同學(xué)們邊跑邊邊回頭看了看高安毅，因?yàn)樗前嗬镒罡咦钆值腵一個(gè)，現(xiàn)在就成了大家的累贅，要是他沒(méi)有完成任務(wù)，大家都要跟著受累。大家的心都為他懸著。

　　當(dāng)他跑完第二圈時(shí)差一點(diǎn)兒就倒下了，幸好同學(xué)們用盡力氣把他扶起來(lái)，帶著他一起跑。

　　第三圈跑完時(shí)，同學(xué)們一點(diǎn)兒勁兒也沒(méi)了。同學(xué)們想了一個(gè)辦法好讓大家打起精神，于是開(kāi)始喊口號(hào)：“1，2，1，2……”步伐整齊了，不過(guò)一會(huì)兒，同學(xué)們終于成功跑完了第四圈。剛剛好下課了，同學(xué)們激動(dòng)地大喊：“太好了！終于下課了！”

　　這次流感來(lái)襲，讓我們知道了自己身體素質(zhì)還不夠，預(yù)防流感，一定要加強(qiáng)鍛煉呀！

　　鍛煉的好處作文 5

　　一個(gè)時(shí)而有陽(yáng)光時(shí)而沒(méi)陽(yáng)光的天氣里，我們一家去了外婆家。拿了很多吃的，大包小包的，我們拿都拿不下了，因?yàn)榘职诌@次沒(méi)開(kāi)車(chē)來(lái)，所以我們都坐了公交�？旖咏砹耍覀円苍摶厝チ�，公交車(chē)來(lái)了，一看車(chē)上擠滿(mǎn)了人，于是媽媽就無(wú)奈地說(shuō)：“等下一車(chē)吧�！薄鞍�，我拿得累死了”我開(kāi)始申訴了。于是等到了下一車(chē)，結(jié)果車(chē)上還是滿(mǎn)滿(mǎn)的人。媽媽好像放棄了，說(shuō)：“我們還是回去吧�！薄鞍。俊蔽乙宦暫�，這回我該哭訴了，“等我們走到了，我的腿也該斷了吧�！�

　　一路上我哭天喊地的，申訴那個(gè)，哭訴這個(gè)，大家都對(duì)我非常討厭。這時(shí)我的腿就像有一只手牢牢地抓著我不放，肩上就上有一座山快把我壓垮了似的。此時(shí)我就像一個(gè)巨人，邁著一步一步沉重的步伐�！鞍　蔽姨弁吹囊唤�，“怎么了？”媽媽關(guān)心地問(wèn)�！拔叶亲油础薄皼](méi)事，繼續(xù)走�！卑职值ǖ卣f(shuō)。“不要�！薄翱禳c(diǎn)，別磨磨唧唧的”“哦”，我的腳都快走斷了，可是距離家中還有一大段路，我這是快堅(jiān)持不住了，于是我就在旁邊的'石凳上坐了一會(huì)，沒(méi)想到…“快點(diǎn)，誰(shuí)讓你平時(shí)不鍛煉的。”爸爸嚴(yán)肅地一聲，讓我傷心了，于是我忍著難受一步一個(gè)腳印走了下去。

　　家終于到了，我連鞋子都沒(méi)脫，叫在床上睡了，想起爸爸對(duì)我說(shuō)的話，我就傷心，我就難受，我平時(shí)應(yīng)該鍛煉身體的。

　　大家平時(shí)一定要多多鍛煉身體，身體最重要了。

　　鍛煉的好處作文 6

　　我常常想，怎樣才能有健康的身體呢？

　　一天傍晚，我在書(shū)桌上看報(bào)紙，報(bào)紙告訴了我答案。原來(lái)，多鍛煉身體，培養(yǎng)身心健康。這樣才能有個(gè)健康的身體，邪惡的病毒就不敢再跑到你身上來(lái)啦！

　　為了同學(xué)們的健康，學(xué)校專(zhuān)門(mén)舉辦了“體育節(jié)”。你想有個(gè)健康的身體嗎？那就繼續(xù)往下看吧！

　　紅旗在半空中飄揚(yáng)，伴隨著動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)同學(xué)們邁著整齊的步伐想操場(chǎng)的位置走去。激動(dòng)人心的時(shí)刻馬上就要到了。校長(zhǎng)宣布：“體育節(jié)正式開(kāi)幕！”一陣熱烈的掌聲立刻響起，是多么激烈啊！

　　現(xiàn)在，我們進(jìn)行1——6年級(jí)接力賽，請(qǐng)一年級(jí)上場(chǎng)。頓時(shí)，操場(chǎng)上都是叫加油的聲音。同學(xué)們飛速的跑著，接力棒在每一位同學(xué)們的手中傳遞。原來(lái)，跑步對(duì)身體有益處。我們還有長(zhǎng)跑比賽，各種項(xiàng)目同學(xué)們都積極的參于，取得了優(yōu)異的成績(jī)。

　　我們還能用沙包玩游戲，我們正在進(jìn)行的是投沙包，我們的投沙包高手取得了非常理想的成績(jī)，我們?yōu)樗械礁吲d，我們給予他熱烈的掌聲。在同學(xué)們的'歡笑樂(lè)園中，校長(zhǎng)又宣布：“現(xiàn)在將要進(jìn)行的是八字跳長(zhǎng)繩，我想你們應(yīng)該訓(xùn)練了一段時(shí)間了吧！希望大家都能拿到好名次！操場(chǎng)猶如一張樂(lè)譜，同學(xué)們就是樂(lè)譜上的音符在跳動(dòng)。

　　像這樣類(lèi)似的活動(dòng)還有很多，這樣的活動(dòng)不僅能鍛煉身體，而且還可以鍛煉到自己的意志，一舉兩得！

　　現(xiàn)在你知道怎樣就可以有個(gè)健康的身體了吧！那就去照著做吧！

　　鍛煉的好處作文 7

　　在生活中，每一件事都很重要，當(dāng)然，也包括了身體。節(jié)假日的每天早晨，我偶爾和爺爺一樣，堅(jiān)持早睡早起。

　　記得有一天早晨，我刷完牙，洗了臉便跟著爺爺去晨運(yùn)。

　　早晨的街道還算幽靜，整片地面都沉浸在寧?kù)o中。而太陽(yáng)公公還在懶洋洋的睡覺(jué)，只是不時(shí)傳來(lái)幾聲?shū)B(niǎo)兒的鳴叫聲。爺爺邊散步邊微笑的對(duì)這我說(shuō)：“早晨晨運(yùn)，會(huì)加強(qiáng)身體的體力，而你又容易發(fā)燒、生病，所以你要加強(qiáng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，從小要有棒棒的身體喲！”我微笑地點(diǎn)了點(diǎn)頭，表示贊同的意思。

　　一路上，我和爺爺很少說(shuō)話。只不過(guò)跑的時(shí)候，爺爺邊跑邊招呼后面的`我，笑嘻嘻地說(shuō)：“來(lái)，加油，快點(diǎn)，終點(diǎn)就在你前面，它正在向你揮手咧！”我接著說(shuō)：“好的，爺爺，我們一起跑向終點(diǎn)吧！”爺爺一本正經(jīng)地說(shuō)，其實(shí)是想我好好享受這一份寧?kù)o生活。我爺爺雖然年紀(jì)很大，但他的身體可是比年輕人還要強(qiáng)，為什么這么健壯呢？主要原因是他平時(shí)堅(jiān)恃不懈鍛煉身體有很大的關(guān)系。天天早上六點(diǎn)鐘，爺爺就準(zhǔn)時(shí)起床跑步，而且經(jīng)常洗冷水澡，不管刮風(fēng)下雨，他都是一如既往。就是因?yàn)槿绱�，所以爺爺�(shù)纳眢w很健壯。

　　從這細(xì)節(jié)，我明白了作為一名學(xué)生，學(xué)習(xí)固然重要，但也不能疏忽鍛煉身體。因?yàn)橛幸粋€(gè)強(qiáng)健的身體才能把學(xué)習(xí)學(xué)得更好，成績(jī)才會(huì)更加優(yōu)異。我從中明白了一個(gè)道理“鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)�！�

　　鍛煉的好處作文 8

　　在這個(gè)清涼的早晨，大約五點(diǎn)半，我和姐姐去迎賓路跑步。從翠陽(yáng)小區(qū)籃球場(chǎng)開(kāi)始長(zhǎng)跑。一大早，籃球場(chǎng)就有許多學(xué)生在熱火朝天地打籃球；老人們?cè)谳p松自如地活動(dòng)著；小孩子們?cè)谂d奮地玩著體育健身器具。寬廣的`馬路上，車(chē)輛寥寥無(wú)幾，馬路顯得空蕩蕩的。路上涼風(fēng)習(xí)習(xí)，風(fēng)兒悄悄地跑進(jìn)上衣里給我撓癢，舒服極了！

　　順著馬路邊。一路上，清潔工們正勤勞地打掃著地面上的垃圾。我由于是第一次早間長(zhǎng)跑，也不知道怎么跑步，雙腳重重落地，“啪嗒啪嗒”的�！芭懿降臅r(shí)候雙腳輕點(diǎn)落地��！”姐姐嚷道。于是我就把雙腳輕輕地落地。跑了好長(zhǎng)一斷路了，我精疲力竭，想停下來(lái)休息一會(huì)兒�？山憬阌写舐暼碌溃骸安灰Ｏ聛�(lái)，這樣跑步就不管用了！”我只好繼續(xù)跑。偶爾間，一兩只小麻雀從空中掠過(guò)，像是向我們問(wèn)好或是為我們加油。跑到火車(chē)站，我們有返回，這時(shí)，馬路上的車(chē)輛也逐漸增多。路邊樹(shù)木濃郁蒼翠，望上去舒暢極了！我氣喘吁吁地跑著，實(shí)在跑不動(dòng)了，想停下來(lái)，但一想到“堅(jiān)持到底就是勝利”這句話有堅(jiān)持地跑著，最后總算跑了下來(lái)。我筋疲力盡地往家走，因?yàn)殚L(zhǎng)跑，腿疼極了！到了籃球場(chǎng)，我在把桿上壓了壓腿，腿這才好多了。鍛煉了一會(huì)兒，我們就高高興興地回家了！

　　鍛煉的好處作文 9

　　天天鍛煉才能有健康的身體。

　　今天吃完晚飯，媽媽便拉著我和爸爸去操場(chǎng)上跑步，她很?chē)?yán)肅地對(duì)我們說(shuō)：“以后，我們每天晚上都要鍛煉。”在家里，媽媽是一家之主，在操場(chǎng)，媽媽是教練，我們只好聽(tīng)她的。

　　今天，媽媽告訴我，要我圍操場(chǎng)跑10圈，也就是2000米，這可真是個(gè)驚人的.數(shù)字。

　　“預(yù)備，開(kāi)始”一聲令下，我沖了出去。我曾是學(xué)校田徑隊(duì)隊(duì)員，我知道跑長(zhǎng)跑一開(kāi)始不能太快，要把力氣都放在后面。我按照這種方法跑，第一、二圈我完全是慢跑，根本就沒(méi)有耗費(fèi)力氣，一點(diǎn)累的感覺(jué)都沒(méi)有。第三、四圈我加快了些速度，看著一些跑步的大人在我的后面，我的心里就覺(jué)得美滋滋的。我沖在第一位，爸爸緊隨其后。

　　不知不覺(jué)，終于到了最后一圈，我已氣喘吁吁。我感覺(jué)心跳得好快，象是要從我的體內(nèi)蹦出來(lái)�！斑€有最后50米！”媽媽在給我打氣。我以最快的速度，用盡吃奶的力氣沖了過(guò)去。

　　我跑到2000米了，我興奮地差點(diǎn)暈過(guò)去。2000米，一個(gè)巨大的數(shù)字，我跑過(guò)去了。

　　大家一定要多多鍛煉身體哦！

　　鍛煉的好處作文 10

　　這星期一，我們進(jìn)行了400米跑步考試，從中我得到了很大的教訓(xùn)。

　　那天上午第三節(jié)課，我們先繞操場(chǎng)（每圈200米）跑了2圈，之后又做了充分的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。過(guò)了一會(huì)兒，劉老師把我叫了過(guò)去，怎么回事呢？原來(lái)輪到我了。我和其余四五

　　個(gè)同學(xué)站在起跑線上，只聽(tīng)老師一聲令下：“跑！”圍觀的同學(xué)們不斷傳來(lái)加油聲，議論聲。人聲鼎沸。

　　那么我的感覺(jué)又是如何呢？可真糟糕透了！開(kāi)始第1圈時(shí)，感覺(jué)倒不錯(cuò)，挺輕松的，有點(diǎn)飄飄然；可到了第2圈時(shí)，可受不了了，呼吸不順暢，兩腿像掛了鉛似地怎么也拖不動(dòng)了，全身都散骨架了；跑完后（當(dāng)然是不及格，是在我意料中的）。可是發(fā)生了很懸的.事——我正在四處與同學(xué)走來(lái)走去時(shí)，突然頭暈了，人有點(diǎn)想吐的感覺(jué)。過(guò)了一會(huì)兒，眼中竟下起了黃色的“雪花”，緊接著就什么也看不清了，到處是一片黃色的“沙漠”。我趕緊搖搖晃晃地找到了老師，同學(xué)扶我到石凳上坐了一會(huì)兒......

　　我從這件事中悟出了一個(gè)道理：只有身體健康，那才是最重要的。沒(méi)有一個(gè)健康的身體，那將什么事也做不成。

　　鍛煉的好處作文 11

　　吃藥便成了家常便飯。長(zhǎng)期以來(lái)，從小就體弱多病。便成了家里的負(fù)擔(dān)。心情便從此憂郁起來(lái)。

　　有一天，老師向我說(shuō)起他小時(shí)候的身體也是非常差，現(xiàn)在卻當(dāng)上了幾乎不患疾病的體育老師。向我建議，只要鍛煉好身體，以后就不用吃藥了聽(tīng)了老師的話，恍然大悟，應(yīng)該擺脫病魔，不再那么艱難的吃藥了心中想，怎么早不知道鍛煉身體呢！其實(shí)我最需要鍛煉身體。記得小時(shí)候，爸爸從來(lái)不讓我參加體育活動(dòng)。

　　有一次，班里舉辦運(yùn)動(dòng)會(huì)，也報(bào)名了可是爸爸知道后，嚴(yán)厲的批評(píng)了當(dāng)時(shí)又恨爸爸，又愛(ài)爸爸，雖然我知道那是爸爸擔(dān)心我身體，但是還是對(duì)他有些埋怨。運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)始的時(shí)候，看著啦啦隊(duì)為運(yùn)動(dòng)員們呼喊加油，真的`好羨慕他棒身體，真的好難過(guò)。為什么自己的身體這么不爭(zhēng)氣呢？什么時(shí)候爸爸會(huì)讓我參加體育運(yùn)動(dòng)會(huì)呢？經(jīng)過(guò)老師的指導(dǎo)，從那天起，每天比別人多鍛煉一小時(shí)，竟然在下一次運(yùn)動(dòng)會(huì)中我被選為短跑的運(yùn)動(dòng)員，真的好高興。

　　覺(jué)得自己在跑道上腳下生風(fēng)一樣飛起來(lái)了還跑了第二名，不再把藥當(dāng)成家常便飯了相信，只要努力了就會(huì)有好的成績(jī)，因?yàn)槌煽?jī)是人拼出來(lái)的路是人走出來(lái)的一個(gè)人就算學(xué)習(xí)再好，可是沒(méi)有良好的身體，做什么事情都會(huì)一事無(wú)成，而且還會(huì)讓自己疲憊不堪。

　　鍛煉身體不但會(huì)給人帶來(lái)良好的身體，而且還會(huì)給人帶來(lái)歡樂(lè)。只要打好身體基礎(chǔ)，就會(huì)得到巨大的成功。

　　鍛煉的好處作文 12

　　生命在于運(yùn)動(dòng)，不錯(cuò)的。生命是那樣的珍貴，絕不能輕易浪費(fèi)掉，而虛度光陰。

　　俗話說(shuō)的好啊，一寸光陰一寸金，寸金難買(mǎi)寸光陰。我們樣讓生命過(guò)得有價(jià)值有意義不能白白的虛過(guò)。我們每天早早的起床洗臉?biāo)⒀乐笪覀兂酝炅孙�，去上學(xué)，下課了。我們不要閑著，我們應(yīng)該去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。這樣才有利于身心，對(duì)身體好，我們不能總是去學(xué)習(xí)而不去運(yùn)動(dòng)，那樣是不好的，我們應(yīng)該取適量的運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。這運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的學(xué)習(xí)也有好處的。

　　一位名人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)運(yùn)動(dòng)也能增強(qiáng)記憶的`，所以我們要多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)這樣我們幾鍛煉了身體有對(duì)學(xué)習(xí)有好處，這樣的好事。何樂(lè)而不為呢？我們是學(xué)生，但是我們不能老是去學(xué)習(xí)，我們不能天天不是呆在學(xué)校就是呆在家里這樣是不好的對(duì)我們的身體也不好。我們?cè)诜偶俚臅r(shí)候可以去爬爬山啦，打打羽毛球啊，跳跳繩啊，等等對(duì)身體有好處的運(yùn)動(dòng)。我們不能總是學(xué)習(xí)我們要做一些運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)是不錯(cuò)的，只要你去嘗試你就會(huì)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)其實(shí)是一件很快樂(lè)的事情，運(yùn)動(dòng)完了以后，你就會(huì)感覺(jué)充滿(mǎn)活力和精力，那時(shí)候再去學(xué)習(xí)，那是再好不過(guò)的了。我嘗試過(guò)，本來(lái)我是一個(gè)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的孩子，我整天就知道讀書(shū)，但是我的成績(jī)還是一般般，后來(lái)我的媽媽說(shuō)我應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)完了以后再去學(xué)習(xí)，想試一試。就按照我媽媽說(shuō)的去做后來(lái)我，每天堅(jiān)持，果然，再一次考試后我考了全班第一，我很開(kāi)心。

　　這都是運(yùn)動(dòng)的好處�。� 生命在于運(yùn)動(dòng)，可別再做懶孩子了！開(kāi)始運(yùn)動(dòng)吧。對(duì)你的任何事情都是有好處而沒(méi)有壞處的！

　　鍛煉的好處作文 13

　　鍛煉，能使我們強(qiáng)身健體，能使我們健康的生長(zhǎng)，能給我們的社會(huì)生活增光添彩。因此，我們應(yīng)該重視鍛煉，多為我們的鍛煉作一份貢獻(xiàn)。當(dāng)你正在鍛煉身體，做鍛煉運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，您是否思考過(guò)以下這些問(wèn)題：

　　什么是鍛煉？鍛煉是人類(lèi)社會(huì)發(fā)展中，根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要，遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，進(jìn)行思想品德教育，豐富社會(huì)文化生活而進(jìn)行的一種有目的、有意識(shí)、有組織的社會(huì)活動(dòng)，是伴隨人類(lèi)社會(huì)的發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來(lái)的一個(gè)專(zhuān)門(mén)的科學(xué)領(lǐng)域。鍛煉的概念有廣義和狹義之分。鍛煉的廣義概念也稱(chēng)鍛煉運(yùn)動(dòng)，是指以身體練習(xí)為基本手段，以增強(qiáng)人的體質(zhì)，促進(jìn)入的全面發(fā)展，豐富社會(huì)文化生活和促進(jìn)精神文明為目的的一種有意識(shí)、有組織的社會(huì)活動(dòng)。它是社會(huì)總文化的一部分，其發(fā)展受一定社會(huì)的政治和經(jīng)濟(jì)的制約，并為一定社會(huì)的政治和經(jīng)濟(jì)服務(wù)。鍛煉的.狹義概念也稱(chēng)鍛煉教育，是一個(gè)發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)，傳授鍛煉身體的知識(shí)、技能，培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的教育過(guò)程；是對(duì)人體進(jìn)行培育和塑造的過(guò)程；是教育的重要組成部分；是培養(yǎng)全面發(fā)展的人的一個(gè)重要方面。

　　鍛煉鍛煉的好處？鍛煉鍛煉能夠延長(zhǎng)生命，減輕機(jī)體老化；能夠健壯強(qiáng)身，增強(qiáng)免疫能力；能夠心情舒暢，減少家庭矛盾；能夠創(chuàng)造財(cái)富，增強(qiáng)經(jīng)濟(jì)來(lái)源；能夠提高效益，減輕醫(yī)療負(fù)擔(dān)；能夠廣交朋友，互通互傳信息；能夠相信科學(xué)，樹(shù)立無(wú)神觀念；能夠消除疲勞，振奮精神斗志；能夠增強(qiáng)活力，改變腦子遲鈍；能夠增加食量，改變消化系統(tǒng)。

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