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【熱門】減肥作文500字8篇
無論在學(xué)習(xí)、工作或是生活中，大家都不可避免地要接觸到作文吧，作文是人們以書面形式表情達意的言語活動。那么一般作文是怎么寫的呢？下面是小編為大家整理的減肥作文500字8篇，歡迎閱讀與收藏。
減肥作文500字 篇1
我姐姐叫王小潔，她是一個性格開朗、活潑的人，有著一頭烏黑亮澤的頭發(fā)，大大的眼睛，臉有一點黑（不過現(xiàn)在已經(jīng)變白了），身高有159厘米，以前她還和爸爸打過賭，說只要我姐姐長到160厘米就給他一百塊，只可惜到了現(xiàn)在還是沒突破這個瓶頸，看來這一百塊與她無緣了。還有就是體重重了一點，這個問題一直困擾著她，因為人不愛美，天誅地滅，所以她展開了減肥計劃。
首先要弄清發(fā)胖的原因。人為什么會發(fā)胖？就一個根本原因：輸入＞消耗！你吃得太多，身體需要不了那么多營養(yǎng)，就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發(fā)胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的.原理。還有就是嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵！我姐經(jīng)常是不管早午晚都吃很多。不過她還是努力的，她為此查了好多的資料，像晚上九點之后千萬不能吃東西，但是有時候她忍不住了就只能吃一個蘋果。另外就是吃東西要細嚼慢咽，可千萬不要狼吞虎咽啊，不然就會像我姐姐一樣了。有時候我還會看見姐姐在廚房里弄了半天，終于拿出了一杯紅色的東西一問原來是胡蘿卜汁，聽說胡蘿卜汁有助于消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。還費盡千辛萬苦去找一個什么枇杷葉，又是有關(guān)于減肥的，結(jié)果走了好多地方還是沒有找到，她到還不累因為有一股減肥的力量在供給她力量，我則是滿頭大汗都快體力透支了。
唉！有這樣一個減肥姐姐可真倒霉。
減肥作文500字 篇2
有一位叫小胖的人，因為身體胖而苦惱，心頭布滿了陰云。
為身寬體胖的事，小胖想了許多辦法，可都無濟于事，一天下班后，小胖無奈地走在大街上，因為今天老板說了，如果再不減肥，就炒他魷魚。
小胖一臉茫然，漫步在大街上，這時正好有一位減肥公司的人正在做廣告，看見了小胖，她就像蚊子見血一樣，于是快步上前，問道：“先生，您想減肥嗎？”小胖驚呆了，一抬頭，看見一位年輕的少女，打扮得像天仙似的'。小胖正沒辦法呢？就像遇到了救星，馬上答道：“是、是是�！�
那個女推銷員邊走邊介紹她們的產(chǎn)品，推銷員給小胖量了腰圍，啊，先生，您的腰圍已經(jīng)超過三尺三了，那個女的忍不住想笑，因為她把尺纏在了稱的后面。
小胖奇怪地說：“我在家里量是三尺一呀，怎么到這里變?nèi)呷�？”您在家吃了增加體重的食物，能不長嗎？我們這里有一種叫“萬能減肥丸”的產(chǎn)品，不如你試用一個療程。小胖有病亂投醫(yī)，一看有萬能的產(chǎn)品，眼前一亮，當(dāng)即買了一個療程，樂顛顛地回家了。每天堅持吃，第二天，吃完飯，服了藥，去外邊又運動了一會，回來問他媽：媽，您看我的體重減了嗎？他媽說：沒減。就這樣，小胖天天吃，天天問，他媽最后煩了說，減了，減了。小胖一聽來了精神，發(fā)了狠心，堅持吃藥，并不時地問老媽，我瘦沒瘦哇？她媽一看兒子這樣執(zhí)著，不忍心再欺騙他說：“兒子，不但沒減，倒胖了�！�
小胖這下急了，馬上去找那個推銷的，一看門口早已人山人海了，一問才知道，都是前來興師問罪的。
真是應(yīng)了那句話，減肥減肥，越減越肥，小胖欲哭無淚……
減肥作文500字 篇3
最近，我在減肥，所以決定親手做一份減肥餐。
我和爸爸商量好做水煮牛肉、絲瓜炒毛豆和燉蛋。我們?nèi)チ瞬藞霾少徥巢�，牛�?8元一斤，買了50元;絲瓜5元一斤，買了5元;毛豆3。5元一斤，買了2元。雞蛋沒買，家里有存貨。
回家先把牛肉洗干凈，切成大塊，放入鍋中，加入冷水、蔥姜、料酒，煮開，撈掉表面浮沫，繼續(xù)煮5分鐘，然后撈出牛肉，洗干凈，放入冷水浸泡2小時。
趁這個時候把絲瓜削好皮，要按從頭到尾的順序削，壓得不能太緊，以避免削得坑坑洼洼。接著，切成西瓜一樣的片片。再剝毛豆，剝好放入鍋焯一下，撈出用冷水浸泡。起鍋燒油，因為是減肥餐，所以不能放太多油，只能放一點點。放入絲瓜和毛豆，再放入鹽、五香粉、白胡椒。蓋上鍋蓋大火燒3分鐘。
同時打開燉蛋器的開關(guān)，把蛋放入碗里，打散，倒入小半茶碗水，再放鹽，放入煮蛋器煮15分鐘。
大概十點，牛肉泡好了，放入高壓鍋，加蔥、姜、料酒、白胡椒，用手抹過牛肉，煮25分鐘，燜2小時，時間不要太長，太長會把牛肉煮爛，不好切片。最后，把牛肉拿出來冷藏2小時，就可以切片了，這就是白煮牛肉。
白煮牛肉、燉蛋和絲瓜炒毛豆，一份簡單又營養(yǎng)的減肥餐出爐了。
燉蛋和絲瓜炒毛豆不用說了，牛肉在肉類中熱量是中等偏下的'，蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量少，鹽水化合物幾乎沒有，十分有利于減肥。我希望需要減肥的人經(jīng)常食用這些食物。當(dāng)然數(shù)量也要適當(dāng)。
減肥作文500字 篇4
這個暑假我沒有像去年暑假一樣去進行游泳訓(xùn)練，去年一共進行了三期訓(xùn)練，一期十二天，真是折磨人的回憶，教練的嚴格讓我學(xué)會了游泳，原來我只是藏在角落里的一只小魚，現(xiàn)在我是可以到處竄來竄去的小蛇。今年暑假我只是在出游的酒店和海邊游了幾天泳，運動量遠沒有去年暑假的多。再有這個暑假乒乓球訓(xùn)練也是按部就班的進行，但是教練的強度不大，我們是八個人一組，每四個人一組訓(xùn)練，另外四個人去撿球，所以休息時間比鍛煉時間要長，我就又被擱置了。還有之前暑假需要去上校外輔導(dǎo)班，酷暑當(dāng)頭，熱的滿頭大汗估計也會消耗我很多能量吧，這個暑假媽媽把課外班停了，所以我就只剩下乘涼了，沒有被消耗的能量就轉(zhuǎn)化為我的肉肉了吧？
所以開學(xué)之后我就變成了圓圓的我，同學(xué)們都快認不出我了。我要減肥！首先我每隔一天還是要去學(xué)習(xí)乒乓球，盡量動起來，讓自己多出汗，這樣就可以消耗我的'脂肪了。我每天都要在樓下跳一分鐘跳繩然后在上樓吃飯，學(xué)習(xí)，這樣是不是也可以多消耗一下。然后每天盡量不吃垃圾食品，少喝飲料，多喝水，多排毒�；氐郊页酝觑埿菹⒌臅r候要做一些拉伸，我的柔韌性太差以至于體育課都要掛了，一定要把柔韌找回來。做一些深蹲和高抬腿把我肚子上和腿上的肉肉甩走。我感覺我們一家三口都在往圓圓的道路上前進，我要帶領(lǐng)爸爸媽媽一起鍛煉，一起找回健康。從今天開始，從深蹲和平板支撐開始，練出苗條的我。
減肥作文500字 篇5
本人衣食無憂，豐衣足食，飯來張口，衣來伸手，成績良好，這也造就了我的一身肥膘，班里的同學(xué)都叫我“小胖子”。
每當(dāng)看到桌子上的山珍海味，美味佳肴時，肚子里的饞蟲就被勾了出來，不把桌子上的美味佳肴“干掉”，我勢不罷休。凡是天上飛的，地上跑的，海里游的，我都想嘗嘗。
我一直堅守“人是鐵飯是鋼，一頓不持餓得慌”的真理，媽媽一買來零食，我就會毫不猶豫地一掃而空，就算媽媽藏到天涯海角，我也會掘地三尺，將它找出來，難怪“你放一天，零食長不了霉”成了媽媽的口頭禪。
我最怕稱體重，怕別人笑話，我的`體重像脫韁的野馬飛速發(fā)展，我已經(jīng)榮登班級男生“體重之王”的寶座，至今無人撼動。
我長這么胖，一半是遺傳基因問題，一半就是因為我的懶惰，我也想鍛煉身體，減肥，可就是堅持不下來，三天打魚，兩天曬網(wǎng)。
“我明天一定早起鍛煉”的豪言壯志已經(jīng)說過N遍了，連爸爸也不相信了。每天早上迷迷糊糊的，在被窩里就是不想起，爸爸來叫我，我準(zhǔn)打退堂鼓。
一次不知怎么了，我竟早起了，和爸爸一起去跑步，路上遇到一個和爸爸一起跑步的叔叔，他對我說：“你看今個太陽怎么了？”“怎么了�！蔽疫�蒙在鼓里。“太陽怎么從西邊出來了！”說完和爸爸一起哈哈大笑。原來他在嘲笑我，我一直從耳朵紅到了脖子。
于是我下定決心要堅持每天鍛煉，養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣，不暴飲暴食，將減肥進行到底，早日擺脫“小胖子”的稱號。
減肥作文500字 篇6
看著鏡子上方方圓圓的臉，回想起開學(xué)第一周發(fā)生的事件，我斬釘截鐵地命令自己：減肥。
事件一：
開學(xué)第一天，我?guī)椭蠋煱l(fā)書，等發(fā)到張琳琳時，她抬起頭仔細地端詳我，“意味深長”地對我說：“馬莉坪，你又胖了�！薄班�，沒錯�！睆埩樟蘸竺娴腵兩位像小雞啄米似的點頭。我連忙把書丟在桌上就離開。
事件二：
剛開學(xué)嘛，久違了一個寒假的朋友們也不由自主地湊在一起，當(dāng)我過去參與聊天時，她們齊刷刷地伸出手掐掐我飽滿的臉，還輕輕地揉幾下，說；“哇哦！你的臉好好玩耶！”我很有耐心地把她們的手移開�！半y道這就是見面禮嗎？”我憤憤不平地想。
事件三：
校長大人那天拿著聽課本和筆，仿佛從天而降一般來到班里聽課，一連聽了數(shù)學(xué)和英語兩堂課。英語課過后是做眼保健操。全班同學(xué)認真地做，校長和老師在講臺上談話。不知怎地，校長很突兀地冒出一句：“那個小胖姑娘我看不錯�！蔽冶犻_眼，校長卷著聽課本指向我，前面幾位同學(xué)也興奮地轉(zhuǎn)頭看我，��！原來是我回答了英語老師的問題——一個除我之外全班都茫然的問題： a bowl of soup (一碗湯)；many、much=lots of或a lot of。隨后被夸“very good”。我平靜地重新閉上眼做保健操。結(jié)束后，我前面的劉心澤迅速地轉(zhuǎn)向我，笑盈盈地說：“小胖姑娘啊——”周圍的同學(xué)向我投來好奇的目光，我生氣而又害臊地叫她轉(zhuǎn)回去。唉，這下可有名了。
還有很多類似的事件，我就不好意思再提了。從此刻開始，我必須減肥！大家也是為我的健康著想，胖有壞處無好處。得了，別說太多，這才是開始，但要相信我，我會給你們好消息滴！
減肥作文500字 篇7
爸爸的體重達到了68千克，屬于肥胖型，前幾天爸爸進行了體檢還查出不少毛病，有高血壓、脂肪肝等，醫(yī)生說像他現(xiàn)在情況，最好是少吃葷多運動，控制體重。于是爸爸決定運動減肥。
爸爸的工作比較忙，回來以后還要輔導(dǎo)我作業(yè)，沒有太多的.時間進行鍛煉，我建議他每天利用上下班時間來進行，就是在上、下班路上，一半路程乘車，一半路程走路。理由是：從家出來，路寬車少不擁堵，乘車速度快，過了省人民醫(yī)院，進入城區(qū)后，路上車輛大增，經(jīng)常堵塞，行車速度很慢，這時下車行走反而比較快。
路程長消耗的能量就多了嗎？從家到爸爸單位有二條路線，一、從家出來乘坐303路公交車，到廣州路站下車，經(jīng)珠江路到公司，全程2.65公里；二、乘坐60路公交車，到拉薩路站下車，爬一段坡路，經(jīng)永慶巷、華僑路、長江路到公司，全程2.4公里，所以我建議爸爸走第一條路線，路程長可心多消耗一些能量。爸爸卻說：不對，雖然第一條路線比第二條路線長0.25公里，但是，你可要知道，第二條路線有一段上坡路，走平路和走坡路消耗的能量是不一樣的，我們來查查資料計算一下。
平路上每公里消耗5卡路里，而上坡每公里消耗11卡路里。假設(shè)，爸爸的行走速度是5公里/小時，那么，第一條路線（全程平路）：爸爸走到公司全長2.65公里，所要消耗的卡路里為：5×2.65＝13.25；而第二條路線（有一段上坡路約500米）：爸爸所要消耗的卡路里為：0.5×11+（2.4-0.5）×5＝15。
顯而易見，走第二條路線消耗的能量反而更多一些，我恍然大悟，噢，原來這樣的問題不能只看路程的遠近，還要取決于運動的模式。
數(shù)學(xué)里的奧秘可真多呀，不能忽視哦！
減肥作文500字 篇8
前幾天，我去拍了個一寸照，真是不拍不知道，一拍把媽媽嚇一跳：“徐雨萱，你快看，你快看！你現(xiàn)在的臉圓得像是用圓規(guī)畫出來的，從現(xiàn)在開始你得減肥了�！甭牭竭@個噩耗，我像是被一萬支箭戳中一樣，這意味著我要跟美食說拜拜了。
減肥第一天
一大早，媽媽就把家里的零食收了起來。我打開冰箱，冰淇淋不翼而飛，果凍巧克力神秘失蹤……媽媽警告我：“減肥成功前，請遠離零食�！眿寢尳o了我兩個包子當(dāng)早餐，可這沒能填飽我的肚子，我央求媽媽多給我吃一點，媽媽無情地拒絕了。好不容易挨到午餐時間，爸爸端出了一碗香噴噴椒鹽排骨，我兩眼放光，心想：有救了，有救了！我最喜歡的.椒鹽排骨來了，這下我可以大吃特吃了。“椒鹽排骨一次最多吃四塊，要葷素搭配，這樣營養(yǎng)才能均衡�！辈焕⑹俏叶亲永锏幕紫x，媽媽一邊說一邊往我碗里送西蘭花。
減肥第二天
做完作業(yè)是我最喜歡的電視時間，我津津有味地看著電視。可沒過多久，媽媽讓我關(guān)掉電視，做運動了。
媽媽讓我做仰臥起坐，以前我一口氣可以做30-40個，可現(xiàn)在做了十幾個就呼哧呼哧地喘著粗氣，再也起不來了。媽媽拍拍我的肚子說：“看，你的肚子都有贅肉了，趕緊給我把肚子減下去�！�
下午的水果時間，媽媽端出一盤哈密瓜，叮囑我不能多吃，可我實在受不了誘惑，趁我媽不注意，我把一盤子瓜吃了個精光，為此媽媽狠狠地批評了我一頓。我也付出了慘重的代價：晚上走了2公里的路。
雖然我的減肥計劃只實行了兩天，但我覺得比唐僧西天取經(jīng)之路還要漫長。我要告誡大家：在美食面前一定要淡定，千萬不能貪吃。
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