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《認(rèn)知覺醒》讀后感
當(dāng)看完一本著作后，你有什么領(lǐng)悟呢？是時候?qū)懸黄x后感好好記錄一下了。可能你現(xiàn)在毫無頭緒吧，下面是小編為大家收集的《認(rèn)知覺醒》讀后感，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
打破認(rèn)知牢房，讓認(rèn)知覺醒。
在信息爆炸的時代，我們看似擁有海量的知識，卻依然在成長的道路上迷茫、焦慮�！墩J(rèn)知覺醒》這本書，宛如一道光，穿透迷霧，為我照亮了自我成長的新路徑。讀完這本書，我收獲頗豐，也迫不及待想把這些感悟分享給大家。
作者周嶺并非心理學(xué)專業(yè)出身，卻憑借對認(rèn)知科學(xué)、心理學(xué)等領(lǐng)域的深入研究和自我實(shí)踐，為我們呈現(xiàn)了一場認(rèn)知的盛宴。他從大腦的構(gòu)造講起，將大腦分為本能腦、情緒腦和理智腦，這一獨(dú)特視角讓我對自己的行為和思維模式有了全新的認(rèn)識。
在生活中，我們常常會陷入“知道很多道理，卻依然過不好這一生”的困境。原來，這是因?yàn)槲覀兊睦碇悄X雖然高級，卻在本能腦和情緒腦的強(qiáng)大力量面前顯得力不從心。就像我曾經(jīng)立志要每天早起學(xué)習(xí)，可一到清晨，溫暖的被窩就成了難以抗拒的誘惑，本能腦和情緒腦驅(qū)使我繼續(xù)睡懶覺，理智腦的掙扎顯得微不足道。周嶺在書中提到，要想改變這種狀況，我們需要理解大腦的運(yùn)行規(guī)律，利用元認(rèn)知能力，對自己的思維過程進(jìn)行審視和調(diào)整。
書中關(guān)于“舒適區(qū)邊緣”的理論也讓我深受啟發(fā)。我們總是傾向于待在舒適區(qū)內(nèi)，做自己熟悉、輕松的事情。然而，真正的成長卻發(fā)生在舒適區(qū)邊緣。這讓我想起自己學(xué)習(xí)寫作的經(jīng)歷，一開始，我總是寫一些簡單的短文，不敢嘗試復(fù)雜的主題和文體。但當(dāng)我鼓起勇氣，挑戰(zhàn)自己，嘗試寫一些有深度的評論文章時，我發(fā)現(xiàn)自己的寫作能力有了顯著的提升。這正是在舒適區(qū)邊緣學(xué)習(xí)的魅力，既不會因?yàn)檫^于困難而產(chǎn)生畏難情緒，又能不斷突破自我，實(shí)現(xiàn)成長。
此外，書中關(guān)于深度學(xué)習(xí)、關(guān)聯(lián)、反饋的論述也讓我對學(xué)習(xí)有了新的理解。學(xué)習(xí)不僅僅是積累知識，更重要的是將知識與自己的生活經(jīng)驗(yàn)相聯(lián)系，通過不斷的反饋來調(diào)整自己的認(rèn)知。就像我在學(xué)習(xí)英語時，不再單純地背單詞、學(xué)語法，而是嘗試用英語去交流、寫作，將所學(xué)知識運(yùn)用到實(shí)際生活中，這樣不僅提高了我的學(xué)習(xí)興趣，也讓我的英語水平有了質(zhì)的飛躍。
《認(rèn)知覺醒》這本書，不僅僅是一本理論書籍，更是一本行動指南。它讓我明白，成長是一場自我認(rèn)知的覺醒，是一場與自己的較量。在這個過程中，我們需要克服本能的惰性，突破舒適區(qū)的束縛，用深度的思考和持續(xù)的行動，去實(shí)現(xiàn)自我的蛻變。(走出舒適區(qū)，打開認(rèn)知覺醒)
最后筆者希望我們用清晰的認(rèn)知、堅定的行動，去擁抱更加美好的未來，書寫屬于自己的精彩人生篇章。
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