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小孩子每天吃一個(gè)蘋果的好處
蘋果是對(duì)健康有利的水果，因?yàn)樘O果富含纖維物質(zhì)，可補(bǔ)充人體足夠的纖維質(zhì)，如果寶寶愛(ài)蘋果，媽媽竊喜吧！寶寶愛(ài)蘋果有8大益處！
小孩子每天吃一個(gè)蘋果的好處
1、更聰明
蘋果內(nèi)富含鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的重要元素，尤其是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸及蛋白質(zhì)不可缺少的元素，常常吃蘋果可以增強(qiáng)記憶力，具有健腦益智的功效。
2、預(yù)防佝僂病
蘋果含有豐富的礦物質(zhì)和多種維生素。嬰兒常吃蘋果，可預(yù)防佝僂病。
3、補(bǔ)血
小寶寶容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，而鐵質(zhì)必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收，所以吃蘋果對(duì)嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用。
4、減輕腹瀉
蘋果可促進(jìn)消化系統(tǒng)健康，減輕腹瀉現(xiàn)象。
5、預(yù)防便秘
將蘋果和胡蘿卜放入水中同煮，熟后與水同服，寶寶的大便會(huì)重新變得柔軟、通暢。
6、保養(yǎng)肌膚
蘋果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤(rùn)光澤、有彈性。
7、清潔口腔
如果蘋果用1分鐘吃完的話，蘋果中的有機(jī)酸和果酸質(zhì)就可以把口腔中的細(xì)菌殺死，起到保護(hù)牙齒防止蛀牙和發(fā)生牙齦炎的作用。
8、保護(hù)心臟
蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量，所以每天吃個(gè)蘋果不容易得心臟病。蘋果還含硼，硼是一種有助于保持骨密度和保護(hù)心臟免得心臟病的礦物質(zhì)。
寶寶多吃蘋果的益處有哪些
第一：首先蘋果里面含有許多的鋅元素，鋅元素對(duì)小孩子的生長(zhǎng)起重要作用，特別是它是構(gòu)成記憶的核酸和蛋白質(zhì)的重要元素，因此它能提高人的記憶力，有健腦作用。
第二：小孩子還小，不經(jīng)常刷牙，多吃蘋果可以幫助小孩子清潔口腔衛(wèi)生，因?yàn)樘O果里的有機(jī)酸和果酸可以把嘴巴里的一些細(xì)菌清除掉，能夠幫助其保護(hù)好牙齒，預(yù)防牙齒長(zhǎng)蛀牙。
第三：很多小孩子容易患缺鐵性貧血，平時(shí)補(bǔ)充鐵時(shí)身體里必須在足夠的酸及維生素C才可以吸收得到，而蘋果含的酸與維生素C則可以幫助其吸收更多的鐵，所以能幫助寶寶預(yù)防寶寶患缺鐵性貧血癥。
蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量，所以平時(shí)要注意經(jīng)常給寶寶多吃。
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