熬夜的幾種傷害

現(xiàn)在許多人都喜歡熬夜，因?yàn)樗麄兏杏X(jué)早上玩很有趣。這個(gè)喜歡是不好的，不僅對(duì)睡眠有影響，對(duì)自己身體也是有很大的影響。今天我們就來(lái)看一下熬夜對(duì)身體又什么危害，這樣自己改掉熬夜的壞習(xí)慣！

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，健康的生活習(xí)慣和有規(guī)律的睡眠可使體內(nèi)的荷爾蒙正常分泌，并保持相對(duì)平衡，從而保證生命器官在一個(gè)穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境中工作。如果經(jīng)常熬夜，身體的正常運(yùn)行規(guī)律就會(huì)被打亂，激素的分泌規(guī)律也將改變，使生命器官遭受不同程度的損害，從而危害健康，甚至縮短壽命。

祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，皮膚在晚10點(diǎn)到11點(diǎn)進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)，如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜，人的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)正常循環(huán)就會(huì)失調(diào)，進(jìn)而使皮膚出現(xiàn)干燥、彈性差、缺乏光澤等問(wèn)題。而內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)使皮膚易出現(xiàn)暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等。晚上（11點(diǎn)至1點(diǎn)）是子時(shí)，此時(shí)是膽經(jīng)值班的時(shí)候，如果這個(gè)時(shí)候還不休息，會(huì)對(duì)膽臟造成很大的傷害。膽的生理功能是貯藏并排泄膽汁，如果此時(shí)不休息，貯存和排泄膽汁的功能就不會(huì)正常進(jìn)行了。凌晨（1點(diǎn)至3點(diǎn)）是丑時(shí)，此時(shí)是人體排毒的一個(gè)重要時(shí)辰。肝臟是身體內(nèi)以代謝功能為主的一個(gè)器官，并扮演著去氧化，儲(chǔ)存肝糖。

怎么樣，看了剛才的介紹，你們還敢熬夜么？熬夜真的對(duì)自己身體不好，不僅會(huì)損傷自己身體而且還會(huì)危害健康。所以我們以后就不要熬夜了，對(duì)自己好也是對(duì)別人好。為什么對(duì)別人好呢，因?yàn)槟悴凰�覺(jué)肯定會(huì)影響別人的！好好的，珍惜身體

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