寶寶不愛吃飯?jiān)趺崔k 寶寶吃飯注意事項(xiàng)

　　家中的寶寶不肯在吃飯的時(shí)間里乖乖地吃飯，與父母本身的態(tài)度有密不可分的關(guān)系。以下內(nèi)容是大學(xué)網(wǎng)unjs.com小編為您精心整理的寶寶不愛吃飯?jiān)趺崔k，歡迎參考！

　　寶寶不愛吃飯?jiān)趺崔k

　　1、固定開飯時(shí)間。盡量養(yǎng)成吃飯的時(shí)間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習(xí)慣。并規(guī)定孩子須吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下餓了，也不要再給他任何零食，久而久之，孩子便會(huì)養(yǎng)成定時(shí)、定量的習(xí)慣。

　　2、減少正餐之外的食物。雖然零食的.給予有其必要性，然而卻不可過量，尤其垃圾食物盡量不要給予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。

　　3、促進(jìn)孩子的食欲。孩子肚子不餓當(dāng)然吃不下飯，若父母只一味地強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，反而會(huì)造成反效果，試著促進(jìn)孩子的食欲，如：增加他的活動(dòng)量，他的肚子真正感到餓了，自然不會(huì)抗拒吃飯。如果寶寶一直胃口不好，家長可以適當(dāng)為寶寶服用副作用小的有開胃作用的中成藥，如三公仔小兒七星茶、衍生開奶茶等。

　　4、選購孩子喜愛的餐具。孩子都喜歡擁有屬于自己獨(dú)有的東西，替孩子買一些圖案可愛的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能與孩子一起選購更能達(dá)到好效果。

　　5、多花心思，在菜色上做變化。在飲食均衡的條件下，父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、面條。例如：有時(shí)以馬鈴薯當(dāng)成主菜，再配上一些蔬菜，也能擁有一頓既營養(yǎng)又豐盛的餐點(diǎn)。

　　寶寶吃飯需要什么營養(yǎng)

　　寶寶1歲以后，就像個(gè)不知疲倦的小小發(fā)動(dòng)機(jī)，活潑好動(dòng)，充滿了活力。第一次自信地大步走，第一次像你們一樣說出大人話，第一次交到好朋友……每個(gè)第一次，都是寶寶學(xué)能發(fā)展的表現(xiàn)。全方位的營養(yǎng)支持，能幫助寶寶全面學(xué)能進(jìn)步，讓他處處領(lǐng)先一步。

　　1、蛋白質(zhì)：它是寶寶身體發(fā)育所必需的，1～2歲的寶寶每天需要蛋白質(zhì)35克，2～3歲的寶寶每天需要40克。在配方奶粉、肉類(魚、禽、畜)、蛋類、豆類及豆制品等食物中蛋白質(zhì)含量較高。

　　2、鈣：它是骨骼生長必不可少的。好動(dòng)的寶寶喜歡走來走去，爬上爬下，沒有健壯的骨骼可不行喲。讓寶寶多吃海產(chǎn)品、豆制品、奶制品、雞蛋、根莖類蔬菜，因?yàn)檫@些食物中含鈣豐富。

　　3、鋅：是一種重要的生長因子。1～3歲的寶寶每天都在學(xué)習(xí)和練習(xí)新的動(dòng)作，如果缺少了鋅，動(dòng)作發(fā)育指標(biāo)不達(dá)標(biāo)怎么行。而且，鋅還能幫助增強(qiáng)有益身體健康的免疫系統(tǒng)，抵御感染與疾病。補(bǔ)充鋅，就要多吃海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟、魚、蛋、奶、肉、豆類及果仁等。

　　4、鐵：是寶寶運(yùn)動(dòng)機(jī)能發(fā)展必不可少的元素。1～3歲的寶寶如果體內(nèi)缺少鐵元素，他們的運(yùn)動(dòng)能力也許會(huì)受到阻礙，所以，多吃補(bǔ)鐵食物吧，如動(dòng)物肝臟、紫菜、海帶、黑木耳、口蘑、芝麻醬、紅色的肉、核桃仁、豆類等，幫助寶寶成為小小的“運(yùn)動(dòng)健將”。

　　5、維生素：維生素A對視網(wǎng)膜感光機(jī)能的發(fā)揮具有重要作用，想讓寶寶心明眼亮缺了VA可不行。維生素D能促進(jìn)鈣的'吸收。維生素B12對于成長中的寶寶的神經(jīng)發(fā)育非常重要。動(dòng)物肝臟、肉類、乳制品、魚、貝類和蛋類中含量多。

　　6、碘：對于兩歲左右寶寶大腦的發(fā)育起了關(guān)鍵性的作用，碘缺乏嚴(yán)重甚至?xí)�造成腦及神經(jīng)組織發(fā)育停滯，造成智力發(fā)育障礙呢，這可不是危言聳聽。寶寶可通過紫菜、海帶等食物進(jìn)行補(bǔ)碘。

　　7、天然胡蘿卜素：寶寶每天在外面“東奔西跑”，需要增強(qiáng)免疫能力，這樣才能少生病。天然胡蘿卜素就具有抗氧化和提高免疫功能的作用。在深綠色蔬菜、紅色和黃色水果、根莖類蔬菜中，天然胡蘿卜素含量豐富。

　　寶寶吃飯注意事項(xiàng)

　　餓了吃飯這件事再自然不過，但很多平時(shí)看著挺可愛的孩子，一到吃飯時(shí)，什么毛病都來了：挑食，青菜不吃，肥肉不吃;好不容易吃了兩口，轉(zhuǎn)身就走，可大人剛收拾完飯桌，孩子又打開冰箱找吃的……家長總是抱怨孩子不懂事兒，其實(shí)，孩子的這些毛病，全是家長“用心培養(yǎng)”出來的。這些飯桌上的誤區(qū)，你家的飯桌上是不是也有呢?

　　飯桌誤區(qū)一：追著孩子吃飯

　　總想讓孩子多吃些，這是中國家長最普遍的想法，“多吃才能長大個(gè)兒”，“媽媽做這么好吃的飯你才吃那么一點(diǎn)，不行，再吃兩口”在這些飯桌上最常聽到的配音聲中，孩子的'吃飯這件事漸漸變了味兒，小的時(shí)候追著喂，長大了又得逼著吃，搞得飯桌像是戰(zhàn)場，一頓飯下來，家長累心又費(fèi)力。到底追著孩子吃飯是好還是壞呢?要怎么讓孩子吃飯才對?

　　飯桌誤區(qū)二：飯桌上訓(xùn)孩子

　　調(diào)查顯示：超過一半孩子在餐桌上挨過父母的批評，好多家長平時(shí)工作忙很少能跟孩子坐在一起，于是吃飯時(shí)就成了家長關(guān)心孩子的重要時(shí)間，先問學(xué)習(xí)成績，再問思想動(dòng)態(tài)，然后就是滔滔不絕的說教，但你知道飯桌上訓(xùn)孩子帶來什么壞處嗎?

　　飯桌誤區(qū)三：“吃無吃相”

　　吃有吃相一直是我國的傳統(tǒng)，但漸漸被很多家長忽略了這個(gè)問題。有的家長出于對小孩的寵愛，任小孩放任自由，吃起飯來毫無規(guī)矩。實(shí)際上這種行為對于小孩日后的行為習(xí)慣是百害無一利的。

　　飯桌誤區(qū)四：喂養(yǎng)環(huán)境無關(guān)緊要

　　有的小孩吃飯時(shí)，周圍的人七嘴八舌地聊天，使喂養(yǎng)人不能集中注意力喂孩子，也不能與孩子進(jìn)行交流，孩子的注意力很容易分散，對于孩子來說是非常不好的一件事。

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