兒童提高免疫力的方法有哪些

每一個(gè)人都不想讓自己的孩子經(jīng)常的病，孩子病是每一個(gè)做家長最擔(dān)心，最焦急的時(shí)候，孩子在抵抗力比較低的時(shí)候，一些小感冒總是會(huì)不請(qǐng)自來，這樣孩子就會(huì)經(jīng)常的生病，家長就想透過提高抵抗力來讓孩子擺脫各樣的疾病，怎么孩子怎么做才可以提高自己的免疫力呢？

1.均衡飲食

孩子偏食，會(huì)造成營養(yǎng)不良，免疫力就下降，盡量讓孩子少食用高油、高糖的精致化加工食品，多吃富含維他命和礦物質(zhì)的蔬菜、水果、五谷、多喝水，避免孩子偏食而導(dǎo)致營養(yǎng)失調(diào)。

2.增加戶外活動(dòng)量

大部分孩子活潑好動(dòng)，不喜歡穿孩子，但是兒童常常赤腳活動(dòng)，有助于代謝新陳與增進(jìn)全身的血液循環(huán)，而且多參加戶外運(yùn)動(dòng)，也可以預(yù)防呼吸道感染的最好方法。

3.規(guī)律的生活習(xí)慣

睡眠與人體免疫力是有密切聯(lián)系的，正處于成長中的孩子每天都需要充足的睡眠，如果孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下，如若條件允許的，多帶孩子去公園游玩，，呼吸新鮮空氣。

4.免疫預(yù)防接種

可去醫(yī)院檢測孩子的免疫功能是否達(dá)標(biāo)，在醫(yī)生的建議下給孩子接種疫苗，可有效的預(yù)防一些傳染性疾病，促進(jìn)孩子免疫系統(tǒng)發(fā)育。

5.保持室內(nèi)空氣新鮮

空氣負(fù)離子被譽(yù)為“人類空氣的維生素”，它可以調(diào)節(jié)人類機(jī)體內(nèi)在的生物節(jié)律，抑制細(xì)胞老化，所以盡量減少室內(nèi)污染物，應(yīng)該定時(shí)打開門窗換氣，讓空氣流通。

我們一定要關(guān)注孩子的健康問題，不要為了忙于工作，而讓孩子由老人來帶，孩子最需要的不僅僅是有一個(gè)健康的身體，更重要的就是，讓哈子有一個(gè)快樂的心，只有心情好，自然疾病就會(huì)遠(yuǎn)離，可以使用飲食的方法來幫助孩子增加抵抗力。

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