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躺著腰疼是怎么回事呢
腰疼的問(wèn)題，想對(duì)大家都有所接觸過(guò)，尤其是一些中老年朋友，由于身體素質(zhì)比較差，經(jīng)常容易出現(xiàn)這類(lèi)的問(wèn)題，而且出現(xiàn)腰疼的原因也是多種多樣的，我們需要發(fā)現(xiàn)我們自己出現(xiàn)疾病的原因，然后進(jìn)行針對(duì)性治療，一定要對(duì)癥下藥，下面就讓我們一起了解一下躺著腰疼是怎么回事呢吧。
建議去醫(yī)院檢查一下，確診后在對(duì)癥治療，腰痛是一個(gè)癥候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ，有些非脊柱因素導(dǎo)致的疾病也可伴有腰痛 ，如內(nèi)臟器官引起的腰痛。但目前最為常見(jiàn)的是功能性腰痛，也叫姿勢(shì)性腰痛，是由于長(zhǎng)期不良姿勢(shì)造成的慢性積累性損傷，最常見(jiàn)的是腰肌勞損.
臨床上多推薦按倒走療法，倒走一直被認(rèn)為是最有效的方式，倒走時(shí)注意穿平底鞋，小步子慢走，運(yùn)動(dòng)量以腰部不感覺(jué)到累為宜，可以少量多次進(jìn)行鍛煉，過(guò)多的運(yùn)動(dòng)量會(huì)加重腰痛的，可以隨著疼痛次數(shù)的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運(yùn)動(dòng)量，要量力而行，注意安全.倒走過(guò)程中可以有效矯正腰(腰椎前凸)的不合理姿勢(shì)，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時(shí)，還能鍛煉自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和治療。
倒走不方便，可以做無(wú)實(shí)物模擬實(shí)驗(yàn)，赤足或穿平底鞋，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書(shū)，堅(jiān)持直立，體驗(yàn)時(shí)間越長(zhǎng)越好，感覺(jué)一下，疼痛有無(wú)減輕。
如果疼痛能夠減輕，考慮到安全性和不容易堅(jiān)持，可以穿一雙負(fù)跟鞋，鞋底是前高后低的，能強(qiáng)制人體重心后移，矯正腰部前凸和骨盆前傾的姿勢(shì)，和倒走的作用相同，也叫形體訓(xùn)練鞋，穿著它正常行走就相當(dāng)于倒走，但是更安全，鍛煉的總量更大，可以縮短康復(fù)時(shí)間，效果鞏固，樣子與正常的鞋接近，穿上負(fù)跟鞋與其他的醫(yī)療手段是互不抵觸的。
躺著腰疼是怎么回事呢的情況還非常少見(jiàn)，我們千萬(wàn)不能馬虎大意，一定要到相關(guān)的醫(yī)院進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的檢查，確定好自己的病因，然后進(jìn)行更有效的治療，可以采用按摩的方法進(jìn)行治療，可以達(dá)到很好的效果，也可以幫助我們省下很多不必要的花費(fèi)。
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