長(zhǎng)期熬夜對(duì)人體的危害有多大呢？

現(xiàn)在很流行一句話，我一睡醒睜開(kāi)眼天都黑了，現(xiàn)在的大多數(shù)人，特別是年輕人，日夜顛倒，白天睡覺(jué)，晚上活動(dòng)，半夜12點(diǎn)才是他們白天的開(kāi)始，俗稱夜貓子，卻不知這長(zhǎng)期熬夜對(duì)身體的危害有多大，我們身體的五臟六腑對(duì)應(yīng)12個(gè)時(shí)辰，如果沒(méi)休息好就是讓這些臟器超負(fù)荷工作，我們是在透支自己的健康，下面我們來(lái)詳細(xì)講講長(zhǎng)期熬夜對(duì)人體的危害有多大呢？

危害1、熬夜之后，因?yàn)樗�眠不足，腦細(xì)胞沒(méi)能得到充分的休息，于是就可出現(xiàn)頭昏腦漲、注意力不集中的現(xiàn)象發(fā)生，甚至還可出現(xiàn)頭痛，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)可導(dǎo)致記憶力減退。

危害2、經(jīng)常熬夜的人們首先可導(dǎo)致疲勞、精神不振，進(jìn)而造成免疫力下降，感冒、胃腸道疾病、過(guò)敏等神經(jīng)失調(diào)性疾病更容易發(fā)生。

危害3、長(zhǎng)時(shí)間熬夜還可是人們出現(xiàn)失眠、易怒、健忘、焦慮不安、神經(jīng)質(zhì)等亞健康癥狀。

危害4、晚上11點(diǎn)—凌晨3點(diǎn)為美容的最佳時(shí)間，也是膽、肝充分休息的時(shí)間。若這兩個(gè)重要器官無(wú)法得到充足的休息，那么就可在皮膚上表現(xiàn)出來(lái)，人們會(huì)出現(xiàn)皮膚粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡等現(xiàn)象。

危害5、長(zhǎng)期熬夜對(duì)女性的危害有肥胖、皮膚受損、免疫力下降，還會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)進(jìn)而可能會(huì)引發(fā)各類婦科疾病;對(duì)男性的危害有頭疼、皮膚受損，最為嚴(yán)重的是可影響精子的質(zhì)量、數(shù)量以及成活率，這會(huì)對(duì)日后男性的正常生育造成一定的影響。

危害6、一些人通宵玩網(wǎng)絡(luò)游戲、無(wú)節(jié)制地泡吧蹦迪、打麻將，使得很多人的睡眠嚴(yán)重不足。而睡眠不足易使血管處于緊張狀態(tài)，造成內(nèi)耳供血不足，對(duì)聽(tīng)力有極強(qiáng)的殺傷力，長(zhǎng)期持續(xù)熬夜將有可能導(dǎo)致耳聾。

從小編介紹的一些資料來(lái)看，由此可以說(shuō)明，熬夜不但很容易使人變老，而且對(duì)人體的殺傷力不是一般的大。愛(ài)養(yǎng)生的人從來(lái)不熬夜，每晚十點(diǎn)睡覺(jué)對(duì)身體最好。在此小編也要呼吁大家一定要做到早睡早起，這樣不但身體素質(zhì)會(huì)變好了，大家的皮膚也會(huì)水嫩嫩的哦。

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