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經(jīng)常的同義詞是什么
經(jīng)常是什么意思？經(jīng)常的同義詞有哪些？跟著小編一起去詳細(xì)了解一下吧。
中文發(fā)音：經(jīng)常［jīng cháng］
詞語解釋：常常；時(shí)常。
同義詞：通常、常常、時(shí)時(shí)、時(shí)常、常常
用經(jīng)常造句
1、我們應(yīng)當(dāng)經(jīng)常反省自己過去的錯(cuò)誤。
2、他經(jīng)常將他的黑帽子與他的灰帽子交換著戴。
3、我要經(jīng)常把這一點(diǎn)記在心上。
4、他經(jīng)常和朋友們?cè)谕獬晕顼垺?/p>
5、他經(jīng)常在市場上到處尋找藝術(shù)珍品。
6、他經(jīng)常與鄰居家的孩子結(jié)伴玩耍
7、教練經(jīng)常訓(xùn)斥偷懶的運(yùn)動(dòng)員。
8、孩子們經(jīng)常相互爭吵，為的是決定誰應(yīng)該坐最好的位子。
9、你的襯衣由于經(jīng)常洗滌已經(jīng)褪色。
10、我們經(jīng)常與他打交道。
11、他經(jīng)常低估青年作家的文學(xué)作品。
12、我經(jīng)常坐在那張小板凳上，聽奶奶講往事，奶奶的講述常使我陶醉其中，不能自拔。
用經(jīng)常的同義詞造句
通常：通常來說紫外線可以殺死細(xì)菌，所以我們用紫外燈進(jìn)行滅菌消毒
時(shí)時(shí)：老師的淳淳教誨讓我時(shí)時(shí)銘記
時(shí)常：我時(shí)常在腦海里構(gòu)思給您的信。
常常：爸爸為了工作常常是廢寢忘食。
【擴(kuò)展閱讀：老人經(jīng)常做什么運(yùn)動(dòng)比較好】
運(yùn)動(dòng)是一個(gè)保健的好方法。那么老人要如何做好保健呢？老人經(jīng)常做什么運(yùn)動(dòng)比較好？
鍛煉如飲食一樣，也講究均衡搭配。近日，加拿大骨質(zhì)疏松協(xié)會(huì)在其網(wǎng)站提醒，老人每周應(yīng)該進(jìn)行四類鍛煉。
負(fù)重訓(xùn)練益心臟
包括走路、跳舞、慢跑、爬樓梯、健身操、跑步等。這些訓(xùn)練有益心臟健康和骨骼力量，能減少骨折風(fēng)險(xiǎn)。建議每周鍛煉至少150分鐘，可以分3—5天來做。每次持續(xù)20—60分鐘或一次10分鐘，一天2—3次。鍛煉強(qiáng)度建議是中度至強(qiáng)烈（有些氣喘吁吁，但是仍然可以講話）。
力量訓(xùn)練健肌肉
啞鈴、器械或者對(duì)抗身體重量等都是力量訓(xùn)練。這些訓(xùn)練有助提高肌肉和骨骼強(qiáng)度，并且優(yōu)化姿態(tài)。建議每周做3—5天，每次2—3組，每組重復(fù)動(dòng)作8—12次。注意要包含主要肌肉群。力量訓(xùn)練特別要注意控制好強(qiáng)度。如果你能一次輕松地做12次以上，那么重量太輕了;如果每次做不了8次，則重量太重了。
平衡訓(xùn)練防摔跤
太極、瑜伽，或其他挑戰(zhàn)平衡的運(yùn)動(dòng)都屬于平衡運(yùn)動(dòng)，它們的主要益處是提高移動(dòng)性和平衡力，減少摔跤和骨折的風(fēng)險(xiǎn)。建議每周2—3天進(jìn)行平衡訓(xùn)練，總共120分鐘，為節(jié)省時(shí)間可以把力量訓(xùn)練和平衡訓(xùn)練整合在一起來做。鍛煉強(qiáng)度：初學(xué)者可以做靜態(tài)運(yùn)動(dòng)（站在一個(gè)點(diǎn)上保持住一種姿勢），在進(jìn)階階段，可以做動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)，在移動(dòng)中挑戰(zhàn)平衡，這個(gè)時(shí)候你或許需要教練的指導(dǎo)。
姿態(tài)訓(xùn)練護(hù)脊柱
姿態(tài)訓(xùn)練能幫助老人保護(hù)脊柱，減小脊柱壓力，降低摔跤和骨折，特別是脊椎骨折的風(fēng)險(xiǎn)。姿態(tài)訓(xùn)練應(yīng)該貫穿在每日生活中，坐、立、行都要注意保持良好姿勢�？梢韵壤苗R子來練習(xí)。
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