什么食物是比較難消化的呢？

在生活中可能有很多人都會有一些胃部疾病，胃部疾病最常見的就是比較難消化的癥狀，這樣可能會對你平時(shí)的飲食有影響，而且經(jīng)常會讓你有胃脹的感覺，那是非常難受的，所以你平時(shí)可以了解一些難消化的食物，這樣就能夠讓你去避免吃它們，你只要不多吃這些食物就不會有胃不消化的現(xiàn)象了，對你來說肯定是非常有幫助的。

柑橘汁

酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經(jīng)受到刺激，刺激的部位就會變得紅腫。

如果你早晨起來后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就會提高胃腸內(nèi)的酸性。如果此時(shí)你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水，那就更要注意了，因?yàn)閿z入過量的糖會造成腹瀉。

生洋蔥

洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營養(yǎng)元素，它們對健康大有裨益，比如保護(hù)心臟，但是它們也會導(dǎo)致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養(yǎng)混合物不起壞的作用。

西蘭花和卷心菜

西蘭花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量維生素和膳食纖維，還有防癌、抗衰老的功效。

但即使富含膳食纖維和多種營養(yǎng)素，這些蔬菜也不能完全相信是健康的。因?yàn)楦呃w維的蔬菜能幫助撐大你的胃容量，容易導(dǎo)致腸胃內(nèi)多余的氣體累積。

豆類

豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細(xì)菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些氣體，進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。

上面就是一些常見的會導(dǎo)致胃不消化的食物，但是這些食物并不是無一可取之處，所以你平時(shí)也不要完全放棄，只需要適當(dāng)?shù)某砸恍┚涂梢粤�，這樣既可以補(bǔ)充營養(yǎng)而且還不會導(dǎo)致胃不消化，對你的身體才是比較好的一個(gè)處理方式。

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