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部門成員拓展訓(xùn)練心得體會
拓展訓(xùn)練很重要的一個內(nèi)容就是突破個人心理障礙，超越自我、善始善終�！俺阶晕摇边@一點在“團隊天梯”時我感受得特別強烈。下面我們來看看部門成員拓展訓(xùn)練心得體會，歡迎閱讀借鑒。
部門成員拓展訓(xùn)練心得體會1
六月二號對于我來說是個難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮。
曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動，但只是聽說，并且從同學(xué)的口中得知一個字，就是“玩”，我不贊同他們的說法，我認(rèn)為這個活動真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機會和平臺，激發(fā)我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己，更懂得團體的力量。
在大學(xué)里，我們不光學(xué)會的是知識和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會了很多，盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿意，精神沒有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。
早上大家都很早的在校門口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個公園參加訓(xùn)練，在車上我們吃著早餐到達目的地，等待我們的是一個教練，看起來很嚴(yán)厲，讓我們排隊，報數(shù)，分成了兩個對隊，之后給我們帶到了另一個場地，另一個教練領(lǐng)我們做了一個像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能成功。接下來我們就進行我們的團體活動了，我們的團隊有著一個響亮的隊名——亮-劍，對訓(xùn)是“俠劍相逢，亮-劍必勝”，是不是很有氣勢呢!我們在隊長的帶領(lǐng)下，還高唱隊歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。
第一個項目，信任背摔
這是一個讓彼此信任的項目，每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個上臺上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“xx，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油!”當(dāng)臺上的人問到：“準(zhǔn)備好了嗎?”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了，請相信我們!321”這是一種承諾，臺上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔(dān)心，幾乎每個人下來時都有尖叫，甚至下來很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒有一人受傷。
承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當(dāng)說出自己的承諾時，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。
第二個項目，高空抓杠
這是一個看似非常危險的項目，保證不會出現(xiàn)危險。 在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。到達場地時，我真不覺得害怕，隊長第一個上去，我在下面一直盯著看，當(dāng)他蹲在圓盤上時候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來，但柱子晃得越來越厲害，越來越害怕，這時教練告訴隊長，不要害怕，不是桿動，是腿再抖。
到我上的`時候，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。我真的很害怕我會掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。
從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗，總結(jié)經(jīng)驗，找到對的方式方法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以成功。
第三個項目，穿越電網(wǎng)
在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng)，是個格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個人都要過去，其實這個活動就是看似簡單其實很難的活動，因為教練又特別實事求是，給我們40分鐘完成這個活動，剛開始我們一點經(jīng)驗也沒有，只是有點想法，然后一遍遍的試，只要有一個人碰網(wǎng)就得所有人重新再過。一次次的重來，一次次的失敗，雖然我們的隊里有兩個很胖的隊友，但他們通過努力一次次的都過來了，看著他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了，大家都特別開心。
這個活動我們懂得了，有些事情不是看似簡單就容易成功的，但實踐起來卻很困難，更不是一個人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來的，它來的真的不容易。在這里才深深的感受到團體一心的強大力量。
第四個項目，畢業(yè)墻
在這個項目里，我們所有人是一個團隊，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子，一個人要上去，必須要4個人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯，每個當(dāng)人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們越來越近了，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認(rèn)為這是一個敗筆，這告訴我們生活不會一直都是一帆風(fēng)順的，失敗是成功之母，沒有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來的路才更好走。
最后，我得到了教練贈送的小禮物，并為我們每個人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書，它們不貴重但很有意義，上面有句話，很好，“抱怨不如改變”，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事。
通過這樣一天的訓(xùn)練，我知道了組織這次活動的意義，什么是合作，什么是團結(jié)，什么是凝聚力……
部門成員拓展訓(xùn)練心得體會2
國培班在益眾拓展青清賓館訓(xùn)練基地進行了一次別開生面的戶外拓展訓(xùn)練，培訓(xùn)旨在通過戶外拓展這一獨特的培訓(xùn)方式建立學(xué)員互信機制，培養(yǎng)責(zé)任意識、組織意識、紀(jì)律意識，激發(fā)學(xué)員潛力，挑戰(zhàn)自我，重塑自我;同時，通過培訓(xùn)能夠加強團隊合作，改善溝通形式，提升溝通效率，從而打造一支更為誠信、團結(jié)、高效、富有創(chuàng)新力和戰(zhàn)斗力的優(yōu)秀教育團隊。
此次拓展訓(xùn)練包括破冰〃團隊建設(shè)、團隊天梯、信任背摔、螃蟹賽跑、畢業(yè)墻等訓(xùn)練項目。通過上述這些拓展項目的參與和體驗，使我從中受益匪淺，下面就此次拓展培訓(xùn)來談?wù)勎业捏w會、感想和認(rèn)識。
一、心得體會
這次的拓展訓(xùn)練給作為擔(dān)任隊長的我留下了很深的印象，使我體會頗多，總體歸納起來有以下幾點：
㈠ 團隊精神
從我們17人組成的“巔峰隊”的那一刻起，團隊精神的培養(yǎng)就自始自終貫穿于整個活動當(dāng)中。在組隊過程中間，大家集思廣益，起名“巔峰隊“，我們的精神就是”超越巔峰，戰(zhàn)勝自我“。在組隊過程中我們17人，分工明確，有制作隊標(biāo)的，有起團隊口號，有編寫團隊歌曲。在大家緊張的努力下組隊成功。在“團隊天梯“、”信任背摔“、”螃蟹賽跑”和“翻越畢業(yè)墻”的活動中我充分體會到了團隊的重要性。
充分認(rèn)識到每個人都是整個團隊中舉足輕重的一部分，而團隊整體的力量與潛力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于每個個體相加。每個個人對于團隊都有一種責(zé)任感，在游戲中我們體驗著承諾，真正感覺自己是團隊里的一員，體會到了“人人為我，我為人人”團隊精神�！毙湃伪乘ぁ疤貏e讓我感受到信任與責(zé)任，這是團隊合作的基礎(chǔ)，團隊精神，始于此而行于此。
對于團隊的認(rèn)識，我一直自信我是比較充分理解的，當(dāng)我置身于每一個游戲項目時，我才發(fā)現(xiàn)我原先對團隊理解的淺薄。結(jié)合每一個游戲結(jié)束后教練給予的總結(jié)，我深深體會到團隊精神更深層次的意義：
1.分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)明確后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，有思考怎樣才能做好。
2.做事要先有計劃，再開展行動。這樣我們在做每件事情的時候，才能又快又穩(wěn)，既保
證了效率又確保了質(zhì)量。
3.在工作中，各單位之間需要溝通和信息共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4.多一份鼓勵，多一些堅持，多一份自信，就會多一次成功。
㈡ 團隊利益
一個團隊的成功，必須要有素質(zhì)過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向和大局。決策者需要有良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識和團隊意識，面對目標(biāo)團隊每一個成員會有自己的方案，就需要一個領(lǐng)導(dǎo)，對大家的方案進行決策和確定最好的方案，如若不然大家在爭吵中浪費時間，到最后，可能團隊目標(biāo)沒有完成，還是亂成一團。
㈢ 堅持精神
拓展訓(xùn)練很重要的一個內(nèi)容就是突破個人心理障礙，超越自我、善始善終�！俺阶晕摇边@一點在“團隊天梯”時我感受得特別強烈。自信與堅持，是自我超越的動力。有人說過，我們最大的敵人是自己。在“團隊天梯”這個拓展項目上，當(dāng)我接受這項任務(wù)時我就深刻體會到今天要戰(zhàn)勝的是自我——自己內(nèi)心的恐懼。要超越自我就要勇于嘗試，待克服心理障礙后奮力攀登，就贏得了勝利的'一半，之后就是堅持，堅持到山腳就完全超越了自我。
“善始善終”告訴我要堅持到底，在“團隊天梯”、“翻越畢業(yè)墻”等項目中都要求我們必須學(xué)會堅持，堅持到最后，堅持到你的極限，其實這種堅持源于心中的目標(biāo)，源于必勝的信念，源于不懈的追求，這種堅持精神能夠貫穿我們學(xué)習(xí)整個過程，貫穿我們每個人生活和工作中。
二、個人感想
此次培訓(xùn)，打開了人與人之間的心靈壁壘，加強了團隊合作，樹立隊員合力致勝的信念;突破了隊員們的思維定勢，開發(fā)了個人和團隊潛能;培養(yǎng)了隊員們勇于面對競爭、壓力、風(fēng)險的良好心理素質(zhì);同時，在培訓(xùn)中也增強了隊員對學(xué)院文化、目標(biāo)的認(rèn)同感，樹立與學(xué)院共同成長的信念。
通過訓(xùn)練，過去的我知道團隊需要自己去奉獻，現(xiàn)在的我知道自己也是那么的需要團隊的支持與鼓勵;過去的我只想要得到團隊的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團隊更加重要。一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你有沒有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1>2的結(jié)果，團隊的力量就是組織平凡的人做不平凡的事，自我終有限，眾志方成城!
生活中、工作中沒有一帆風(fēng)順的路，它也許正如我們此次拓展培訓(xùn)一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。臨時組成的團隊，人員都是平常工作中不曾深交的，可在活動中，我們卻表現(xiàn)出了前所未有的集體力量，原來產(chǎn)生默契的過程并不漫長，就要看你用何種心態(tài)去積極地參與。每個人都有巨大的潛力可開發(fā)，可我們自己往往忽略了自己的潛力，拓展訓(xùn)練不但加強了團隊間的凝聚力，而且讓自己清楚地認(rèn)識到自身的能力。這次拓展培訓(xùn)讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。
如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。我親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務(wù);人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!還有決不輕言放棄，要用勇氣和毅力去克服周遭的一切困難。只要你不放棄，機會就不會輕易放棄，要相信自己。
通過這次活動，我認(rèn)識到了自己的一些不足之處，以后應(yīng)該有意識的要在不足方面加強;其次，通過一“水“個小游戲，改變了我一些多年來固有的思維模式，原來很多事情換一個角度去思考，可以獲得很多不一樣的東西;最后，通過這次活動，讓我認(rèn)識到了團隊的力量，只有發(fā)掘團隊中每個成員的聰明才智才能發(fā)揮團隊的最大活力與競爭力。
三、意見和建議
訓(xùn)練雖然結(jié)束了，在訓(xùn)練過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的經(jīng)驗和總結(jié)。它改變了我的思維模式，超越了自我。這次訓(xùn)練不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，充分的認(rèn)識了團隊的巨大力量。是培訓(xùn)基地給了我們釋放激-情、學(xué)會團結(jié)、樹立自信、體驗感動的機會。非常感謝吉林工師培訓(xùn)基地，也希望學(xué)員們把這種精神帶到我們以后的工作單位，勇挑重?fù)?dān)，敢于承擔(dān)，敢于奉獻、實現(xiàn)我們最大人生價值。
部門成員拓展訓(xùn)練心得體會3
20xx年5月9號，是一個很適宜拓展訓(xùn)練的日子，天氣不多熱，空氣很好!在我們美女班主任許老師的帶領(lǐng)下，開啟了我們的拓展之旅于工大南門!
首先我想向六和公司獻上誠摯的感謝!是公司給了我們這一次拓展訓(xùn)練機會，讓我們有機會在大學(xué)期間就能展開我們的思維，了解更多的關(guān)于團隊，職業(yè)發(fā)展的信息，更使我們認(rèn)識到當(dāng)感恩父母老師學(xué)校公司!
其次，我想感謝許老師，整個活動過程中，老師就像一個守護者，呵護著我們，雖說和我們一起去參加拓展訓(xùn)練，但老師你基本上一直在充當(dāng)一個看護帶領(lǐng)的角色，我們在開心的玩耍、體悟，而你卻只在一旁默默的堅守著我們!真誠的想對您說一句：老師，您辛苦啦!謝謝您的付出，謝謝您的帶領(lǐng)和幫助，讓我們這次拓展訓(xùn)練能圓滿結(jié)束!
再次，我想感謝金星和野狼兩位教練，我知道那一天你們很辛苦，你們?yōu)槲覀冊O(shè)計活動，講說游戲，保護我們的安全在整個過程中，不斷的激勵我們，開拓我們，使我們明白我們是多么的狹隘和渺小，需藉團隊之力，需懷感恩之心，方能成事!由衷的對你們說：老師，您們辛苦啦，您的教訓(xùn)，我們會謹(jǐn)記于心，并顯露于行!
然后，我想感謝同學(xué)們的幫助和陪伴，沒有你們，便沒有我們一起的成長，一起的團結(jié)，一起的感悟，一起的收獲!謝謝大家!
下面我想談?wù)剬ξ覀兯餐哌^，經(jīng)歷過，完成過的活動的感動體會。首先不得不提的是代號破冰這個初始環(huán)節(jié)，是我們對彼此都有了初步的了解，為接下來的各項活動奠定了基礎(chǔ)。尤其是在起代號的時候，為了捉弄好友，而起的一些沒節(jié)操，有內(nèi)涵，沒底線，有亮點的名字，讓大家更能記憶猶新記著彼此!而遇到一些不是很好記或不搞笑的代號的時候，許老師發(fā)揮了很大的作用，逆向發(fā)散思維，直接把代號換成更加搞笑的`，老師很厲害呢!例如黃瓜變成了欠拍，太陽變成了冰棍!其實起代號這個游戲，本就是想讓大家找茬，多溝通，多認(rèn)識，多了解，破除陌生拘束的壁壘!
到櫻桃溝之后進行的軍事化訓(xùn)練，使大家散漫的心漸漸收攏，變得嚴(yán)肅起來，有了一定的紀(jì)律性，團結(jié)意識。雖然沒有在學(xué)校時候的軍訓(xùn)嚴(yán)格，但作用已經(jīng)起到，軍事化訓(xùn)練這一環(huán)節(jié)我認(rèn)為特別重要，奠定了整體的基調(diào)，而且可以讓我們更加高效的利用接下來的時間做完各項活動，收到更加顯著的效果。
接著團隊組建，不組建不知道，組建之后才發(fā)現(xiàn)團隊真的很重要，團隊內(nèi)有各樣的各種人才，出謀劃策，分工協(xié)作，團結(jié)一致，眾志成城，壁壘于無形中消除，大家成為了一個整體，團結(jié)就是力量，使我們可以有更大的把握去擊敗對方團隊，贏得榮耀!
高空跨越，不跨不知道，一跨嚇一跳。很多事情真的看著容易輪到你做的時候，你心里就會是另一番光景，不然咋會有許多的尖叫，有許多的躊躇不前，還有的慌了神，甚至留下了恐懼的淚水，盡管有老師在保護我們。而高空跨越只是一個手段，讓我們明白了一些事情，只有勇于面對各樣的困難和挑戰(zhàn)，勇于的去突破自我，越挫越勇，才能在未來的職場或者人生中走的更遠(yuǎn)。
轉(zhuǎn)眼之間來到了下午，達芬奇密碼，不僅考驗團隊協(xié)作能力，更考驗這個團隊的智慧，我們組就是在很不利的情況下靠著智慧打成了平手。當(dāng)然有一點不得不提，一個好的團隊領(lǐng)袖，會讓這個團隊更加接近成功，好的領(lǐng)袖會審時度勢，及時改變策略，利用一切可利用的方法手段，給隊員正確的帶領(lǐng)，鼓勵幫助隊員，走向成功!在協(xié)作中出錯了不可怕，可怕的是一直錯下去，隊長的補位策略用的很棒!
最后一個活動，生命動力圈，我只想說大家都很累很累，手也磨破了，嗓子也啞啦，但沒有一個人放棄，沒有一個人被拋棄，這就是團隊。無論多苦多難，大家一起扛，不達目的誓不罷休!我相信我們的是最棒的，最強的!無論風(fēng)大雨大，我們都會乘風(fēng)破浪，直掛云帆，駛向彼岸!
一整天的訓(xùn)練下來，大家身體很累，但心里卻很興奮，因為收獲到了許多許多!將身體的疲憊已沖的淡泊，所以在許老師你問我們累不累的時候，我們異口同聲的說不累。硬要說收獲了什么的話，我想說很多很多，友誼，團結(jié)，感恩，思維，勇敢，協(xié)作，智慧，堅強，成功……
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