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良好的作息習(xí)慣怎么養(yǎng)成？
從幼兒園的時候，老師們就讓我們要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，在學(xué)校里我們有老師，監(jiān)督我們，去完成這樣一個行為，但是，在我們的日常生活中，很多人卻不自覺，那么，想養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，應(yīng)該怎么去做呢？說有沒有什么辦法，可以逼迫自己去完成這樣的一個習(xí)慣呢，一起通過下面文字看一看。
要打破習(xí)慣養(yǎng)成的神秘感。在一些人眼里，沒有堅韌不拔的意志和艱苦卓絕的努力，，是不會養(yǎng)成好習(xí)慣的。他們害怕吃苦，害怕受挫，不能持之以恒地堅持下去，因而沒有養(yǎng)成良好的習(xí)慣。久而久之，便產(chǎn)生出一種錯覺，只有成功人士才會有良好的習(xí)慣，而一般人不配談良好習(xí)慣的。最近筆者看過韓國人寫的一篇文章，大意是其實成功并不難。
文章說，成功的人在給向往成功的青少年介紹經(jīng)驗時，往往強調(diào)他們的成功之路如何曲折，如何艱難，使青少年望而生畏。其實，在現(xiàn)實生活中，每個人每天都在感受著成功，如做對了一道數(shù)學(xué)難題，想出了一個好點子。如果把這些成功感匯聚在一起，每個人都能成功，成功并不是想象的那么難。正是這篇論文，鼓舞了韓國人追求成功的斗志，才有了韓國六七十年代的經(jīng)濟騰飛。我想習(xí)慣養(yǎng)成與追求成功具有同樣的道理。只要有意識地鍛煉，我們每個人都會養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
其次，習(xí)慣的養(yǎng)成在于多次的重復(fù)。著名教育改革家魏書生說過，同樣的事重復(fù)72次就可形成定勢。有位教師受魏書生寫作文體的影響，開始每天寫自命題日記，不到一個月的時間，就覺得寫作象吃飯穿衣一樣成為一種精神需要。
偶因外出沒有寫日記，便感到心里空落落的，抽空也要補上，還清昨日的欠帳。選準(zhǔn)要養(yǎng)成什么樣的行為習(xí)慣，然后堅持經(jīng)常性的重復(fù)，在重復(fù)中激發(fā)興趣，學(xué)有所得，越干越想干，最后就會到了“欲罷不能”的地步，有些人堅持一輩子記日記，完全是習(xí)慣使然。
想要養(yǎng)成良好的習(xí)慣真的是很不容易，堅持，是第一必備，如果堅持都堅持不了的話，如何養(yǎng)成良好的習(xí)慣呢，所以說，能夠養(yǎng)成良好習(xí)慣的人一定是堅持的人，我們要向他們學(xué)習(xí)，盡量讓自己養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣。
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