在職場上如何緩解嫉妒心理

　　導語：職場上有嫉妒心理是很正常的一件事，無論是在才能上還是職位上，都可能產生這種心理。一旦產生了這種心理，是非常嚴重的，對于一個公司來說，爾虞我詐的環(huán)境并不是適合生存的。那么在職場上應該如何緩解這種心理呢？下面和小編一起來看看吧！

　　被他人嫉妒怎么辦

　　1、豐富知識增長才干

　　“樹大招風”、“槍打出頭鳥”，在職場中最重要的是要做好自己，知道自己要成為什么樣的人，要達到什么樣的目標。不斷學習，豐富自身的知識體系，豐富自身內涵，提高修養(yǎng)，不斷完善自己。培養(yǎng)豁達的人生態(tài)度，開闊自己的心胸，你自身達到了一個新的高度時，別人的“羨慕嫉妒恨”也會隨著轉化為“羨慕，敬佩和愛戴”。

　　2、客觀分析冷靜對待

　　對于職場中的“羨慕嫉妒恨”，先不要急著回應和表達自己不滿的情緒。冷靜下來，思考一下別人的“羨慕嫉妒恨”中有沒有對自己有用的信息。如果確實自身存在一些問題，就虛心接受，努力調整自己;倘若屬于無稽之談，則根本不需要加以理會。

　　3、建立情感關系用愛化解嫉妒

　　在職場中注意和同事領導多溝通交流，真誠以待，用仁慈和愛來化解“羨慕嫉妒恨”。互相理解，互相幫助，互相支持與合作，則有利于化解別人對自己的嫉妒情緒。

　　4、調整認知增強自信

　　不要抱怨和責怪背后“羨慕嫉妒恨”你的人，反而應該感謝他們，調整自己的認知，不要認為自己吃了虧，受了莫大的委屈，所以忍氣吞聲，而是把這種境況當成一種歷練，一種有利于自身成長的機會。有人“羨慕嫉妒恨”，表明你的“境界”比他高。倘若對其“羨慕嫉妒恨”的言行加以回應，則正好符合了他們的心愿，把你從高處拉到和他們同樣的水平。所以，要相信自己，不斷提高自信心和寬容度。

　　克服自己的嫉妒心理

　　1、尋找差距迎頭直上

　　一個人嫉妒在哪里，也就意味著他的自卑感在哪里，也就意味著他的自尊心在哪里，進而也就意味著他所可能追求的目標在哪里。所以，當萌發(fā)了對別人的羨慕嫉妒恨時，要客觀冷靜的分析自身情況，認真反思別人到底優(yōu)勢在哪里，他擁有這種優(yōu)勢的原因是什么，自己需要怎么做才能達到那種水平，將注意力放在豐富自身知識，提高自身能力的過程，而不是由于心理不平衡就把別人拉下來。

　　2、提高道德修養(yǎng)和內涵

　　開闊心胸，看到不同個體之間的差異性，并學會接納、尊重和欣賞這種個性差異�；▓@里百花齊放才能吸引更多的游人前來觀賞，倘若只有一種花，則會使花園失色很多。同時，好東西不要一味的占為己有，要學會換位思考，不要只顧自己的需要而剝奪了別人的需求。

　　3、用正當?shù)姆绞叫�泄情緒

　　要善于看到自身擁有的長處，發(fā)掘自身潛力，先學會尊重自己、愛自己、悅納自己。通過正當?shù)姆椒ㄐ�泄不良的情緒，比如找家人和信得過的朋友傾訴，訴說煩惱;通過運動來排解負面情緒等。

　　在職場上，嫉妒或者是被嫉妒其實都是一件好的事情，嫉妒，說明自己還需要努力才能追的上別人，被嫉妒就說明你的能力已經被別人給認可了，但是這兩種心理一定不能惡化，否則對于自己還有企業(yè)來說都是非常嚴重的一件事情！

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