熬夜對(duì)女人的壞處有哪幾種

可能很多女性都有過(guò)熬夜的習(xí)慣，但是要告訴女人們，這樣的一個(gè)習(xí)慣，其實(shí)對(duì)你的健康造成的傷害是比較大的，尤其是女性本身身體，相對(duì)來(lái)講都比較的敏感脆弱，所以說(shuō)要是稍微不注重，就更容易導(dǎo)致一些疾病有機(jī)可趁，因此每一個(gè)女性都要知道熬夜的壞處。

a、睡眠不足會(huì)提高壓力荷爾蒙的含量，令我們所感受到的壓力迅速提高到新的水平。

b、體能和精力都會(huì)因?yàn)樗�眠不足明顯下降，智力水平、集中精力的能力和決策能力也會(huì)受到不同程度的影響。

c、不充足不規(guī)律的睡眠會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)進(jìn)度，并將大腦單位時(shí)間內(nèi)能攝入的信息量減少將近一半，學(xué)習(xí)新事物極易受挫。

d、睡眠過(guò)少可能會(huì)讓你在并沒(méi)有處于困境的情況下也會(huì)感到壓抑，心理承受能力明顯下降。

e、完美肌膚的大敵

熬夜不僅使臉色暗淡無(wú)光，還長(zhǎng)滿了暗瘡，眼角鼻梁上也無(wú)可救藥地爬上了細(xì)紋，眼睛也長(zhǎng)成了“熊貓眼”，還會(huì)覺(jué)得臉部皮膚有緊繃瘙癢的感覺(jué)，或是有脫皮的現(xiàn)象。

并不是危言聳聽，經(jīng)常熬夜對(duì)女性造成的影響是非常大的，所以希望每個(gè)女性朋友，也應(yīng)該對(duì)自己的健康問(wèn)題負(fù)責(zé)，如果可以的話，盡量不要熬夜，保持充足的睡眠時(shí)間，這樣才可以保證我們的身體健康，降低疾病的危害。

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