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8種辦公室惡習(xí)損健康

時(shí)間:2024-08-08 11:57:42 學(xué)人智庫(kù) 我要投稿
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8種辦公室惡習(xí)損健康

長(zhǎng)期待在辦公室的你,殊不知有許多習(xí)慣都對(duì)你健康造成了損害。趕快對(duì)照一下,將 “中標(biāo)”的習(xí)慣通通都改掉。

8種辦公室惡習(xí)損健康

1、久坐不動(dòng):長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前面一動(dòng)不動(dòng)地埋頭苦干,殊不知這樣對(duì)我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰酸背痛,更對(duì)我們的頸椎造成極大的傷害。每隔一小時(shí)起來(lái)走動(dòng)一下,經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)頸部與腰部,對(duì)我們的健康有好處。

2、飲水過(guò)少:渴了才喝 繁忙的工作常常讓我們整整一個(gè)上午都沒(méi)來(lái)得及喝上一口水,這不僅影響身體正常的新陳代謝,尤其會(huì)損害我們的腎臟。

3、長(zhǎng)時(shí)間穿著高跟鞋:高跟鞋縱然美麗,但長(zhǎng)時(shí)間穿著它會(huì)使得我們的雙腳被迫承受過(guò)多的壓力,無(wú)法得到休息,而引發(fā)的腳部疾病更是觸目驚心。不妨在辦公室內(nèi)配備一雙舒適的平底鞋,沒(méi)有重要會(huì)議與客戶(hù)時(shí),讓你的雙腳輕松一會(huì)兒。

4、長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦:電腦輻射對(duì)我們的皮膚和身體都有著很大的傷害,而長(zhǎng)期看著電腦屏幕還會(huì)讓我們的視力急劇下降。在桌上放一盆綠蘿,常備綠茶和菊花茶,能緩解輻射侵害。

5、蹺二郎腿:這個(gè)姿勢(shì)好像讓我們感覺(jué)很舒服,但實(shí)際上會(huì)造成腿部血流不暢,更有甚者會(huì)引起脊椎變形。

6、長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào):長(zhǎng)時(shí)間呆在密閉的開(kāi)著空調(diào)的辦公室里,空氣不流通,難得吸到一絲新鮮的空氣,這樣很容易患上 “空調(diào)病”。

7、被細(xì)菌困擾:想想你辦公桌上的電話(huà)、電腦鍵盤(pán)、鼠標(biāo)有多久沒(méi)有清理消毒過(guò)了,而這些你每天都要用到的小東西恰恰藏匿了很多細(xì)菌,給我們的身體健康帶來(lái)很大的隱患。

8、憋尿:再忙也不能不上廁所,你的腎臟會(huì)抗議。

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