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老人家腰酸背痛怎么辦
人在年老了以后就容易出現(xiàn)腰酸背痛的情況，身子骨再也不像從前那么好。那么老人家腰酸背痛該怎么辦呢？你知道嗎通過(guò)食療的方法也可以有效的緩解老人家腰酸背痛的癥狀呢，如果你家里也有老人的話(huà)，就一起來(lái)看以下吧。
1姜湯熱敷法
在中醫(yī)學(xué)里，生姜味辛性溫，一般寶寶肚子痛時(shí)，將生姜搗爛糊在肚臍處可以起到緩解作用。在緩解老年人腰酸背痛等癥狀，姜湯熱敷法無(wú)疑也是一種最快捷的方式。
具體步驟：將一大塊姜拍碎后熬煮，然后涼至50攝氏度左右，趁熱用毛巾浸泡擰干，交替敷在痛處約30分鐘即可。
功效：可使局部肌肉松弛，血管擴(kuò)張，有消炎、消腫、減輕疼痛的作用。
2艾草紅棗茶
中醫(yī)認(rèn)為，氣血不通是導(dǎo)致酸痛最終根由，用艾草紅棗湯來(lái)代茶飲，可以"打通氣血"， 疏緩疼痛。
具體步驟：從中藥房買(mǎi)來(lái)艾草和切開(kāi)去核的紅棗一起加水大火煮沸后，再小火再煮20分鐘，濾渣。如果覺(jué)得苦，可適當(dāng)加點(diǎn)紅糖調(diào)味。一般喝三天停一天，連喝三個(gè)月，對(duì)改善腰背痛很有幫助。
上面的內(nèi)容告訴了我們?cè)趺从檬朝煹姆椒ㄈブ委熇先思已岜惩矗憧戳艘院笾览先思已岜惩丛趺崔k了嗎？相比之下食療比吃藥更好，更有益于身體的健康，家里有老人的朋友們不妨把上面的辦法記下來(lái)以備不時(shí)之需把=吧。
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