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老人家腰酸背痛怎么辦

時(shí)間:2024-06-18 05:49:56 學(xué)人智庫(kù) 我要投稿
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老人家腰酸背痛怎么辦

人在年老了以后就容易出現(xiàn)腰酸背痛的情況,身子骨再也不像從前那么好。那么老人家腰酸背痛該怎么辦呢?你知道嗎通過(guò)食療的方法也可以有效的緩解老人家腰酸背痛的癥狀呢,如果你家里也有老人的話(huà),就一起來(lái)看以下吧。

1姜湯熱敷法

在中醫(yī)學(xué)里,生姜味辛性溫,一般寶寶肚子痛時(shí),將生姜搗爛糊在肚臍處可以起到緩解作用。在緩解老年人腰酸背痛等癥狀,姜湯熱敷法無(wú)疑也是一種最快捷的方式。

具體步驟:將一大塊姜拍碎后熬煮,然后涼至50攝氏度左右,趁熱用毛巾浸泡擰干,交替敷在痛處約30分鐘即可。

功效:可使局部肌肉松弛,血管擴(kuò)張,有消炎、消腫、減輕疼痛的作用。

2艾草紅棗茶

中醫(yī)認(rèn)為,氣血不通是導(dǎo)致酸痛最終根由,用艾草紅棗湯來(lái)代茶飲,可以"打通氣血", 疏緩疼痛。

具體步驟:從中藥房買(mǎi)來(lái)艾草和切開(kāi)去核的紅棗一起加水大火煮沸后,再小火再煮20分鐘,濾渣。如果覺(jué)得苦,可適當(dāng)加點(diǎn)紅糖調(diào)味。一般喝三天停一天,連喝三個(gè)月,對(duì)改善腰背痛很有幫助。

上面的內(nèi)容告訴了我們?cè)趺从檬朝煹姆椒ㄈブ委熇先思已岜惩矗憧戳艘院笾览先思已岜惩丛趺崔k了嗎?相比之下食療比吃藥更好,更有益于身體的健康,家里有老人的朋友們不妨把上面的辦法記下來(lái)以備不時(shí)之需把=吧。

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