心理健康七要素

心理健康與長壽是一對好朋友，一個人的身體狀況受其心理和精神狀態(tài)所影響，有50%的疾病是由心理和精神方面引起的。

保持心理健康應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

1、多與他人交流，切忌將自己閉鎖起來。

2、面對生活，做你力所能及的事情，不應(yīng)抱不切實(shí)際的幻想。

3、改善同他人的關(guān)系，坦蕩地指出他人的缺點(diǎn)，而不把他人的過失記恨在心，也不要讓相互關(guān)系中的不協(xié)調(diào)因素影響相互間的接觸。

4、生活中遇到不愉快的事情時要冷靜對待，切忌因區(qū)區(qū)小事而勃然大怒。許多非原則問題往往是忍一步海闊天空，讓三分風(fēng)清云淡，沒有必要大動肝火，怒發(fā)沖冠。

5、開闊你的興趣。當(dāng)你做某些事失敗時，不妨通過其它興趣來恢復(fù)自信心。

6、允許他人比你更成功，更有能力。要明白在各種努力中，你所選擇的并不一定是最好的。

7、記住：生活的路很長，既要有長期目標(biāo)，又要認(rèn)認(rèn)真真、腳踏實(shí)地地度過每一天。

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