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老年人心理保健注意三個(gè)事項(xiàng)
老年人心理保健注意三個(gè)事項(xiàng)
老年人心理保健注意三個(gè)事項(xiàng)
老人年齡大了，心血管等問題比較多，需要經(jīng)常保持良好心態(tài)，有益身心健康。
學(xué)會(huì)三方法：三樂法、三不要法、年齡減十法
三樂法，就是助人為樂，知足常樂，自得其樂。三不要法，一是不要拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己；二是不要拿自己的錯(cuò)誤來懲罰別人；三是不要拿自己的錯(cuò)誤來懲罰自己。年齡減十法，假如您今年78歲了，當(dāng)別人問您多大年紀(jì)時(shí)，您可以樂呵呵的說，我今年68歲，不要小看了這種方法，它有顯著的使自己心態(tài)變得年輕和煥發(fā)青春活力的功效。
學(xué)說三句話：算了、不要緊、會(huì)過去的
算了，錢包被偷了，算了。對于既成事實(shí)，最好的辦法就是接受這個(gè)事實(shí)。不要緊，不管發(fā)生什么事情，一定要學(xué)會(huì)說不要緊，要心胸豁達(dá)，樂觀處事。會(huì)過去的，有一首流行歌曲叫做《陽光總在風(fēng)雨后》，別煩惱，一切都會(huì)過去的。
會(huì)做三件事：會(huì)關(guān)門、會(huì)計(jì)算、會(huì)放棄
人一輩子有幾天？我的回答是“3天”，即昨天、今天和明天�！�3天”中“今天最重要”。把每一個(gè)今天過好，首先是會(huì)關(guān)門，把通往昨天的后門和通往明天的前門都關(guān)緊了，人一下子就輕松了。其次是會(huì)計(jì)算，一是要學(xué)會(huì)計(jì)算幸福；二是要學(xué)會(huì)計(jì)算自己做對的事情。最后是會(huì)放棄，請牢記先舍后得，舍了才會(huì)得。
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