進補身體需注意 燥熱應(yīng)少吃羊肉狗肉

進補身體需注意 燥熱應(yīng)少吃羊肉狗肉

下面就來看看如何祛除體內(nèi)的燥熱。

雨水前后，油菜、冬麥普遍返青生長，對水分的要求較高�！按河曩F如油”，這時適宜的降水對作物的生長特別重要。

雨水時節(jié)空氣濕潤，又不燥熱，正是養(yǎng)生的好時機，當(dāng)然首先要調(diào)養(yǎng)脾胃。人們可根據(jù)自身情況，選擇飲食調(diào)節(jié)、藥物調(diào)養(yǎng)和起居勞逸調(diào)攝。

飲食調(diào)節(jié)是根據(jù)春季氣候轉(zhuǎn)暖，早晚較冷，風(fēng)邪漸增，常見口舌干燥、嘴唇干裂等現(xiàn)象，故應(yīng)多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補充人體水分。應(yīng)少食油膩之物，可多食紅棗、淮山、蓮子、韭菜、菠菜、柑橘、蜂蜜、甘蔗等;北方人食療多以粥為好，可做成蓮子粥、山藥粥、紅棗粥等。

此季節(jié)應(yīng)少食羊肉、狗肉等溫?zé)嶂�品。藥物調(diào)養(yǎng)則要考慮脾胃功能的特點，用生發(fā)陽氣之法調(diào)補脾胃�？蛇x用沙參、西洋參、決明子、白菊花等。精神上還應(yīng)注意清心寡欲，不妄勞作，以養(yǎng)元氣。

【進補身體需注意 燥熱應(yīng)少吃羊肉狗肉】相關(guān)文章：

保護牙齒健康 應(yīng)少吃哪些食物09-05

紅燒狗肉的做法05-26

狗肉的做法介紹09-14

紅燒狗肉的常見做法04-17

春天吃狗肉的好處08-01

冬季需進補 推薦10款進補藥膳11-01

男人渾身燥熱是怎么回事呢08-16

羊肉怎么做菜好吃？羊肉做菜食譜08-27

玉林荔枝狗肉節(jié)的由來08-06

冬至進補吃什么好 這些進補的原則需牢記09-16