- 相關(guān)推薦
高脂飲食會(huì)讓人白天更加嗜睡
美國(guó)賓州州立大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員對(duì)31名健康、非肥胖的成年人進(jìn)行了研究，這些人年齡介于18~65歲之間，都沒(méi)有失眠問(wèn)題，平常睡覺(jué)都很正常。
高脂飲食會(huì)讓人白天更加嗜睡
高脂飲食會(huì)讓人白天更加嗜睡
一項(xiàng)新的研究顯示，常吃高脂食物，白天就很容易昏昏沉沉、沒(méi)精神，如果多吃含碳水化合物食物，就會(huì)較有精神，做事較靈敏。
美國(guó)賓州州立大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員對(duì)31名健康、非肥胖的成年人進(jìn)行了研究，這些人年齡介于18~65歲之間，都沒(méi)有失眠問(wèn)題，平常睡覺(jué)都很正常。
他們?cè)谒邔?shí)驗(yàn)室連續(xù)睡4個(gè)晚上，到了第4天，就要接受“白天多次入眠檢查”（MSLT），以及5次飲食評(píng)估。
研究結(jié)果顯示，那些攝取較多高脂食物的人，白天較易嗜睡，其靈敏度也很容易受到影響。而且，一個(gè)人白天是否有精神與蛋白質(zhì)攝取量沒(méi)有關(guān)系。
過(guò)去已有研究顯示，飲食似乎會(huì)影響一個(gè)人的白天精神，而該項(xiàng)研究也發(fā)現(xiàn)了類(lèi)似的結(jié)果。
研究人員指出，很明顯，高脂飲食會(huì)降低人的靈敏度，如果一個(gè)人總是沒(méi)精神，生活功能就會(huì)受到?jīng)_擊，甚至?xí)绊懝舶踩?/p>
【高脂飲食會(huì)讓人白天更加嗜睡】相關(guān)文章：
蒙牛高鈣低脂奶市場(chǎng)調(diào)研報(bào)告09-26
膽固醇高的飲食原則和禁忌09-29
讓人苗條的飲食習(xí)慣10-08
兒童轉(zhuǎn)氨酶高應(yīng)該注意這些飲食習(xí)慣08-13
愛(ài)爾蘭人的飲食習(xí)慣08-09
老北京人的冬季飲食08-05