美味低卡的奶酪食譜

能夠快速減肥是不少肥胖人士共同的愿望，但是要如何達(dá)到快速的減肥效果則讓不少人覺(jué)得為難了。今天就要給大家介紹一款奶酪減肥食譜，讓大家能在享受美味的同時(shí)也能輕松瘦身！、

1.羊酪

1盎司的羊酪中只含有76卡熱量和6克脂肪，而且羊酪里含有豐富的礦物質(zhì)銅。它不僅有益于減肥，還能幫你提高身體免疫力。

2.意大利波蘿伏洛干酪

波蘿伏洛干酪最適合涂抹在熟肉上一起食用，波蘿伏洛干酪在被消化吸收時(shí)，還能防止人體內(nèi)吸收多余的肉類(lèi)油脂。

3.柏爾馬臣芝士

柏爾馬臣芝士是用脫脂乳制成的干酪，它最適合伴著蔬菜一起食用，每份柏爾馬臣芝士含有111卡熱量，雖然聽(tīng)起來(lái)讓人感到有壓力，但是它內(nèi)含的營(yíng)養(yǎng)比雞肉和雞蛋加起來(lái)的還要豐富。

4.切達(dá)奶酪

切達(dá)奶酪含有非常豐富的礦物質(zhì)鈣，是最適合加熱食用的奶酪。

5.蒙特里杰克干酪

蒙特里杰克干酪是一種可以讓人有絕對(duì)飽足感的奶酪，它好吃又燃脂，是減肥人士不錯(cuò)的選擇。

6.意大利鄉(xiāng)村軟酪

1盎司的意大利鄉(xiāng)村軟酪中僅含49卡熱量，喜歡吃奶酪又怕發(fā)胖的朋友選擇進(jìn)食意大利鄉(xiāng)村軟酪就絕對(duì)沒(méi)錯(cuò)了。

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