羊奶不能和什么一起吃

羊奶是一種非常流行的奶制品，現(xiàn)在由于它的營(yíng)養(yǎng)和人奶很相近，所以好多家長(zhǎng)都會(huì)給寶寶喝羊奶，當(dāng)然它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，但是也不能隨便的搭配，那么羊奶不能和什么一起吃呢？

1.羊奶不宜和藥一起吃

有的人喜歡用羊奶來(lái)代替白開(kāi)水服藥，但其實(shí)羊奶中的鈣、鎂等礦物質(zhì)很容易會(huì)與藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成非水溶性物質(zhì)，會(huì)影響到藥效的釋放和吸收，也會(huì)影響到羊奶的營(yíng)養(yǎng)吸收。在服藥前后1小時(shí)都不要飲用羊奶為好。

2.羊奶不宜和茶同食

在喝羊奶時(shí)，不宜同時(shí)飲用茶水，這是因?yàn)椴枞~中的鞣酸會(huì)阻礙到羊奶中鈣離子的吸收，影響到身體對(duì)羊奶的營(yíng)養(yǎng)的吸收利用。

3.羊奶不宜和果汁同飲

羊奶中80%以上的蛋白質(zhì)是酪蛋白，如果在喝羊奶的同時(shí)喝果汁，酪蛋白就容易與果汁反應(yīng)，發(fā)生凝聚、沉淀的情況，容易導(dǎo)致消化不良和腹瀉等不適癥狀。

4.羊奶不宜和巧克力一起吃

羊奶中是有豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的，而巧克力中則是含有草酸，同時(shí)吃這兩種食物的話，兩者會(huì)結(jié)合成不溶性草酸鈣，影響鈣質(zhì)的吸收，出現(xiàn)腹瀉的情況。長(zhǎng)期這樣食用還可能會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯，兒童生長(zhǎng)緩慢等現(xiàn)象。

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