夏天喝什么茶祛暑呢

夏季不管是誰都應(yīng)該注意防暑降暑，因?yàn)橄奶毂緛硖鞖饩捅容^的炎熱，要是我們不注意的話人就容易出現(xiàn)中暑，或者是各種不適的癥狀發(fā)生，所以當(dāng)然應(yīng)該注重有效的降暑工作，而最方便簡(jiǎn)單的方法，就是可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┤ナ畹牟栾�，下面就為大家來推薦這些在夏季喝了能夠去暑的茶飲。

1.西瓜皮涼茶：將西瓜皮綠色的那一層外皮，洗凈后切成碎塊，放入適量的水煮半小時(shí)左右，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，消暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。

2.薄荷涼茶：到中藥鋪買點(diǎn)薄荷葉、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻。常飲此茶能提神醒腦。

3.荷葉涼茶：將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白術(shù)各10克，甘草6克一起放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用，可防暑降溫。

1.陳皮涼茶：將干橘皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋泡10分鐘左右，然后去渣，放入少量白糖。稍涼后，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

這些茶飲其實(shí)本身在生活當(dāng)中都可以做到，因?yàn)樗�所需要的材料，其�?shí)我們都可以接觸，同時(shí)利用這樣的去除方法更加的健康，因?yàn)楸旧砭褪秋嬍痴{(diào)理的方式，可以去暑的同時(shí)，還可以給我們帶來其他的養(yǎng)生保健效果，所以夏季要正確的喝茶。

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