孩子長的慢怎么辦 要怎樣調(diào)理孩子的飲食和生活習(xí)慣

導(dǎo)語：孩子長得比較慢怎么辦？孩子身高長得慢怎么辦？如何從飲食和生活習(xí)慣上進行調(diào)理？以下是大學(xué)網(wǎng)unjs.com小編整理的孩子長的慢怎么辦 要怎樣調(diào)理孩子的飲食和生活習(xí)慣，歡迎閱讀參考！

孩子長得慢怎么辦

1、加強營養(yǎng)和護理

如果出生后沒有喂養(yǎng)好或生病，就可能少長5～6厘米，甚至長得更少，以后身高就會比別的兒童矮。因此整個嬰幼兒時期要有充足的營養(yǎng)，及時添加輔食，預(yù)防疾病。對于出生小樣兒更要加強營養(yǎng)和護理，使他們加快生長。

2、養(yǎng)成良好的.生活習(xí)慣

不要偏食，少吃零食，餐前1～2小時最好不吃糖果或喝飲料，這樣有利于良好食欲。經(jīng)常運動，因為運動后生長激素分泌增加，有利于生長。正常人的生長激素分泌呈脈沖式，主要在夜間睡眠時出現(xiàn)，充足睡眠對生長也很重要。

注意事項

注意你的健康。一些慢性疾病常導(dǎo)致營養(yǎng)不良或疾病，導(dǎo)致不良聲音長。

兒童身高長得慢怎么辦

1、莫忽視陽光

讓寶寶多到戶外活動，在游戲中自然而然地曬太陽、隔著單層玻璃，直射太陽的紫外線減少60%，紫外線透過雙層玻璃只剩20%，距窗口4米處的室內(nèi)，紫外線僅為室外的2%。

意見建議：

北方戶外嚴(yán)寒，不適宜日照的嬰兒可適當(dāng)補充魚肝油。

2、莫忽視睡眠

睡眠是生長發(fā)育的保證因素、因為促使人體長高的.生長激素主要是在睡眠過程中產(chǎn)生，釋放出來的、生長激素在夜間分泌水平最高，在睡眠狀態(tài)下的分泌量是清醒狀態(tài)下分泌量的3倍或更高，所以保證充足的睡眠有利于長高、睡眠時肌肉放松，有利于關(guān)節(jié)和骨骼伸展。

3、莫忽視運動

運動可以增進食欲，保證睡眠質(zhì)量，還能促進血液循環(huán)，使骨骼組織供血增加，使骨骼生長旺盛。

3、莫忽視治病

在每年的同一時間、同一環(huán)境下給寶寶精確測量身高。測量條件是：在早晨起床后測量，不穿鞋、襪、不戴帽子，讓寶寶挺胸、抬頭、雙肩自然下垂，腳尖略分開。將每年測量身高的數(shù)據(jù)制成表，一般兒童身高的曲線是不斷上升的，如果3歲以下的寶寶生長速度小于7厘米/年，3歲～青春期時的生長速度小于4～5厘米/年，青春期生長速度小于5.5～6.5厘米/年，便可以推斷寶寶生長發(fā)育遲緩。

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