多吃粗糧預(yù)防睡覺(jué)磨牙

　　以前人們大都認(rèn)為磨牙是蛔蟲(chóng)造成的，但現(xiàn)在，衛(wèi)生條件改善了，蛔蟲(chóng)的感染率大大降低，因此蛔蟲(chóng)感染已不是磨牙最主要的病因，應(yīng)該考慮其他因素：

　　1.如果咬合關(guān)節(jié)發(fā)育異常，咬合障礙破壞了咀嚼器官的協(xié)調(diào)關(guān)系，就會(huì)以增加牙齒的磨動(dòng)來(lái)去除咬合障礙。

　　2.入睡前興奮過(guò)度，致使入睡后神經(jīng)系統(tǒng)仍處于興奮狀態(tài)，頜骨肌群緊張性增高也會(huì)引起磨牙。

　　3.晚餐吃得過(guò)飽或臨睡前加餐，致使消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)過(guò)重，就會(huì)出現(xiàn)入睡后胃腸道仍不停工作，咀嚼肌也隨之一同運(yùn)動(dòng)而致磨牙的情況。

　　4.緊張、壓力也可導(dǎo)致磨牙。偶爾磨牙，應(yīng)該不會(huì)有太明顯的傷害。可以讓孩子睡前洗個(gè)溫水澡，避免過(guò)于興奮，不要看驚險(xiǎn)片。晚餐不要吃得過(guò)晚、過(guò)飽。平時(shí)多吃些硬的，能起到鍛煉咀嚼肌作用的粗糧和水果，如全麥面包、蘋(píng)果、梨，這樣有利于牙齒發(fā)育，減少磨牙。

　　如天天晚上磨牙，會(huì)過(guò)早磨掉牙齒，露出牙髓，引起牙過(guò)敏，這種情況就要引起家長(zhǎng)重視了，及時(shí)到醫(yī)院檢查，排除是否為咬合障礙或缺鈣。

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