快速記憶法如何記憶長篇文章

　　本人研究并訓(xùn)練多年，并沒有刻意進(jìn)行過速記法的訓(xùn)練。但是我的記憶并不差，即使我以一目數(shù)行的速度閱讀，我仍然可以吸收到我所需要的知識。很多人認(rèn)為速讀不能速記，這完全是錯誤的想法。

　　我不敢恭維目前流行的速記法。因為這種速記主要是為了記憶。簡而言之，它適用于內(nèi)存性能。它對記憶數(shù)字和很多不相關(guān)的單詞非常有用。對于內(nèi)存的基本應(yīng)用來說，沒有什么好方法。很難想象用成百上千的堆來記住一篇文章，然后對其進(jìn)行編碼。工作量又重又累。先別提了。如果在文科復(fù)習(xí)考試中使用，用這種方式記住一個小時是很奇怪的。因此，一些朋友不得不練習(xí)“攝影記憶”，即一次能記住一頁。經(jīng)過努力，幸運的黃牌看到了原色。但是看呢？還有很長的路要走。

　　我自己在學(xué)習(xí)生活中，常常需要記憶很多東西（因為我是醫(yī)生，要記憶大量的理論和操作），我自己用的方法非常簡便，效率高的時候，可以在兩三個小時吸收完一本書的東西。當(dāng)然這有我速讀的底子的緣故，但是

　　記憶法

　　卻是可以通用的。我自己總結(jié)的步驟如下：

　　例如，我想記住下面這段話：

　　“學(xué)會使用右腦深層學(xué)習(xí)回路的人，可以大大的提高記憶水平。原來看上半個月也記不住的書，現(xiàn)在翻上兩三遍就能記住并且理解了。記住的資料深深的印刻在大腦的膠片上并儲存下來，等到用時就清晰的浮現(xiàn)在腦海里。

　　右腦的深度學(xué)習(xí)回路位于大腦的哪個部分？

　　人類的大腦有三層：最上面的一層叫大腦新皮層，第二層是舊皮層，最下面的一層是腦干。它們又分別被叫作靈長動物腦，哺乳動物腦和爬蟲腦。這三層大腦分別具有不同的結(jié)構(gòu)和功能，獨自發(fā)揮著作用－－－也就是它們分別具有不同的結(jié)構(gòu)和能力回路。人們通常使用的是大腦的其中一部分，即最上層的大腦，它幾乎都在左半球。其實，下面兩層大腦蘊含著不可思議的能力－－－這兩層大腦能夠在表層右腦打開深層學(xué)習(xí)回路。只是人們已經(jīng)習(xí)慣了只用左腦學(xué)習(xí)，因而下面的兩層大腦的作用還沒有得到發(fā)揮。如果知道了開發(fā)下面兩層大腦的方法，就能夠開發(fā)右腦，發(fā)揮隱藏著的下層大腦的能力，培養(yǎng)照相記憶能力。

　　如何打開右腦回路？以下是開發(fā)右腦潛能的固定公式：

　　1.放松。努力使心情平靜下來，同時盡量放松身心。

　　2.專注。使用丹田呼吸法將意識狀態(tài)從右腦改變?yōu)樽竽X。嘗試通過腹式呼吸將氣體壓向丹田（一般認(rèn)為它位于肚臍下方7厘米）。在呼吸的過程中，我們的大腦會自然地轉(zhuǎn)移到適用于右腦的腦波。

　　3.暗示。堅信“我一定能做到”，使右腦記憶成為可能�！�

　　這些鏈接看起來很麻煩。事實上，在你熟練掌握應(yīng)用程序之后，你可以邊讀邊做。關(guān)鍵在于聯(lián)系和困難記憶，并自己找到最合適的。

　　第三步，回憶。自己默默的回憶一遍。要是文章都能回憶出來，說明你做的很好。要是有一個地方卡殼了，說明此處你該做一個鏈接，但是沒做，去補上就行了。

　　第四步：如果這篇文章很重要，在接下來的三天里每天都要復(fù)習(xí)。

　　對于不需要都記憶的文章，可以速讀一遍以后，回憶一下它說的是什么，我要得到什么樣的觀點，想法就行了。

　　還有一些文章告訴你如何操作一個東西。例如，計算機組裝、軟件試用等。這樣一篇文章的存儲更簡單。它想說的圖像出現(xiàn)在大腦中，比如電腦。你可以按照它來操作你想象的電腦。

　　另外，補充說明一下關(guān)于單詞的記憶。關(guān)于英語單詞的五花八門，自己感覺還是走這個路子好：記憶讀音－根據(jù)發(fā)音規(guī)則記憶拼寫。如何記憶讀音呢，我自己用的方法是音樁法。就是說，英文的基本的發(fā)音就那么一些。我自己整理大概是180多個。每一個根據(jù)諧音對應(yīng)一個圖像，然后記憶下來。以后記憶單詞的時候，完全可以讀到單詞腦中就反映出圖像，然后把這些圖像和中文意義通過圖像聯(lián)想法串連起來就行了。這個不詳細(xì)說了，有興趣的可以看看我的軟件。

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