關于女性脫發(fā)的原因有什么

　　一、女性脫發(fā)的原因

　　如今，脫發(fā)已經不再僅僅是困擾男人的問題，不少女性也開始為脫發(fā)而煩惱。今天就來為大家揭秘造成脫發(fā)的8大元兇。

　　1、遺傳因素：

　　脫發(fā)與遺傳因素有一定關系，父母脫發(fā)的，往往也會造成子女脫發(fā)。但這也不是絕對的，只能說可能性大了一些。

　　2、營養(yǎng)失調：

　　頭發(fā)的生長發(fā)育與蛋白質、維生素和礦物質有著密切的關系。當脂肪攝入過多時，也會影響頭發(fā)的生長，甚至引起脫發(fā)。

　　3、內分泌紊亂：

　　頭發(fā)的生長與內分泌有密切關系，如甲狀腺素缺乏，就會引起脫發(fā)。

　　4、用腦過度：

　　用腦過度的人，使頭部血液主要集中于腦部，從而使頭皮血液相對減少，長期下去，則會因毛發(fā)營養(yǎng)不足而造成脫發(fā)。

　　5、慢性疾病：

　　如頭癬、頭皮濕疹、貧血等均會導致脫發(fā)。

　　6、產后大量掉發(fā)：

　　女性在懷孕期間，頭發(fā)處于最佳狀態(tài)，但當孩子生下來大概三個月后，由于體內荷爾蒙的變化，掉發(fā)問題就會開始出現，這種情況只會維持短時間，之后頭發(fā)會回復正常的生長循環(huán)。

　　7、過度使用美發(fā)產品：

　　定型液、染色劑、過度吹整，都會損害頭發(fā)健康，這一點不難理解。但很少人知道這些物質對頭皮深層所造成的傷害。如果長期如此，將會使毛囊阻塞，最后形成掉發(fā)現象。

　　8、壓力：

　　一般人總以為女性的皮膚不像男性那么油，其實現代女性的角色日益重要，不單工作壓力大、交際頻繁，更要兼顧家庭，打理家務、照顧孩子等，這些沉重的壓力及焦慮都會令油脂腺分泌增多，造成女性頭皮過油，而導致落發(fā)的現象。

　　二、緩解女性脫發(fā)的有效辦法

　　脫發(fā)嚴重怎么辦？有什么好的辦法能解決掉發(fā)問題呢？應對女性脫發(fā)，專家建議女性朋友們可以從以下9件事開始。

　　1、及時排解壓力。

　　壓力應激是現代人脫發(fā)的重要原因，在競爭激烈，快節(jié)奏生活、工作環(huán)境下應該學會放松身心，及時舒緩壓力，可以嘗試瑜伽、冥想、鍛煉等方式。

　　2、戒煙、少飲酒。

　　吸煙與兩鬢脫發(fā)有直接關系，酗酒者頭部兩側脫發(fā)風險更高。

　　3、合理攝入蛋白質。

　　瘦蛋白以及omega-3脂肪酸、鋅、都對頭發(fā)健康有益，平時飲食可選擇雞肉、魚、瘦的紅色肉類。

　　4、防曬。

　　尤其是長期戶外活動時，要使用太陽帽、防曬霜來幫助抵擋紫外線。

　　5、避免使用過緊的發(fā)卡或辮扎頭發(fā)。

　　過緊的發(fā)卡會導致發(fā)承壓、被束縛，而過緊的發(fā)辮會牽拉頭發(fā)，都可能加重脫發(fā)癥狀。

　　6、做一個甲狀腺功能檢查。

　　甲亢或甲減都可能導致脫發(fā)，這種情況下，只要通過治療疾病，恢復正常激素水平，就能有效治療脫發(fā)。

　　7、增加鐵攝入。

　　貧血也是脫發(fā)的原因之一，平時應該多吃綠葉蔬菜和紅肉，增加鐵的攝入，防治貧血性脫發(fā)。

　　8、多做頭皮按摩。

　　每天環(huán)形摩擦頭皮數分鐘能刺激頭皮，使局部頭皮內的血流更順暢。

　　9、避免高溫刺激。

　　洗頭后應該選用低溫電吹風和頭發(fā)定型設備，做好讓頭發(fā)自然風干。

　　總之，女性脫發(fā)在當今社會，已經形成一個普遍的現象，由女性脫發(fā)而導致的問題更是日益嚴重，我們不能忽視了這個看似不大卻難以解決的問題。

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