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最新陽光大課間活動方案（精選6篇）
為確保活動高質(zhì)量高水平開展，時常需要預(yù)先制定一份周密的活動方案，活動方案是從活動的目的、要求、方式、方法、進度等都部署具體、周密，并有很強可操作性的計劃。那么制定活動方案需要注意哪些問題呢？以下是小編為大家收集的最新陽光大課間活動方案（精選6篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。
陽光大課間活動方案1
一、指導(dǎo)思想
為貫徹落實教育部xx年9月14日“全國切實保證中小學(xué)生每天一小時校園體育活動電視電話會議”精神和《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》（中發(fā)[2007]7號）、《中共安徽省委安徽省人民政府關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的實施意見》（皖發(fā)[2008]12號）精神以及淮教字[2011]108號文精神，全面實施素質(zhì)教育，切實推進億萬學(xué)生陽光體育運動的廣泛開展，保證學(xué)生每天一小時體育活動時間，促進學(xué)生加強體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，經(jīng)研究，特制定了《蚌埠行知中學(xué)大課間體育活動實施方案》。
二、活動目標：
1．牢固樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，優(yōu)化課間的時間、空間、形式、內(nèi)容和結(jié)構(gòu)，突出主體意識、開放意識，讓全體師生共同參與、樂于參加，增進師生間的情感。
2．根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展需要，積極創(chuàng)新，力求以活動勵德，以活動輔智，以活動健體，以活動塑美，釋放學(xué)生心理空間，力爭展現(xiàn)學(xué)生勃發(fā)的朝氣和昂揚的精神風(fēng)貌。
三、活動原則：
1．教育性原則。充分發(fā)揮大課間活動對學(xué)生進行全面素質(zhì)的提高功能，重視活動過程的教育。
2．科學(xué)性原則。遵循學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律，從實際出發(fā)，科學(xué)合理的安排大課間的課程計劃和內(nèi)容。
3．全體性原則。師生全員參加，充分發(fā)揮師生的積極性和創(chuàng)造性，達到全體健身的目的。做到班班有項目，人人有活動。
4、實效性原則。大課間活動的目的就是增強學(xué)生體質(zhì)，各校在開展大課間活動時，要充分利用好現(xiàn)有的體育器材，并結(jié)合實際，因地制宜，集思廣益，自制一些符合本校特色的體育器材，為學(xué)生提供鍛煉的條件。同時，要把體育和健康教育結(jié)合起來，把傳統(tǒng)體育與現(xiàn)代體育結(jié)合起來，把大課間活動和億萬學(xué)生陽光體育運動結(jié)合起來，把體育課、國家體質(zhì)檢測項目和體育課外活動結(jié)合起來。使學(xué)生養(yǎng)成鍛煉身體的良好習(xí)慣，從而促進學(xué)生身體素質(zhì)的全面提高。
5．創(chuàng)新型原則。根據(jù)我校場的特點，大課間活動適宜開展有利于健康的游戲，器械活動將藝術(shù)、體育融為一體。
6、安全性原則。樹立安全第一的思想，既要讓全體學(xué)生都參與到活動中去，又要加強安全管理，確保師生安全，避免任何人身傷害事故的發(fā)生。
四、活動對象：全體師生
五、活動時間：大課間（上午第二三節(jié)課間）
六、領(lǐng)導(dǎo)小組：
組長：肖振宏
副組長：
組員：
七、活動內(nèi)容：
1、制定時間表：
因我校是寄宿制學(xué)校，在校時間充裕，根據(jù)上級部門指示精神，結(jié)合我校實際，制定符合我校實際情況的`鍛煉時間表，確保在校生每日鍛煉時間超過1小時，具體安排如下：早活動：20分鐘，大課間：30分鐘，課外活動：40分鐘。從每班抽出一節(jié)體育課分解到各個活動時間段里。
2、優(yōu)選活動項目：
結(jié)合我校實際情況，優(yōu)選以下活動：
�。�1）體操類：廣播體操：舞動的青春
�。�2）身體素質(zhì)練習(xí)類：如縱跳、原地高抬腿跑、俯臥撐、蛙跳、韌帶拉伸、12分鐘耐力跑等有氧耐力性活動。
�。�3）趣味游戲：如看誰反應(yīng)快（推手、打手等）、跳方格及鄉(xiāng)土民間小游戲等。
（4）特色活動項目：如跳繩、踢毽、跳皮筋、滾鐵環(huán)、擲沙包等。
�。�5）球類活動項目：籃球、排球、乒乓球、羽毛球等
3、每年開展一次運動會：視學(xué)校具體情況開展常規(guī)運動會或者趣味運動會。
八、活動要求：
�。�、注意有序開展活動，安全第一。班主任必須強調(diào)大課間活動紀律與安全，協(xié)助指導(dǎo)教師開展活動。
２、各年級活動內(nèi)容進行輪換，打破年級界限。負責(zé)每次大課間活動的指導(dǎo)教師必須提前到位，準備好器材，適時進行安全教育，杜絕傷害事故的發(fā)生，開展好活動。
３、各項目活動限在規(guī)定的活動區(qū)域進行。不得隨意改變安排的活動內(nèi)容。
4、雨天各班由自備活動器具安排室內(nèi)活動。
5、大課間值日教師負責(zé)記錄各班的活動情況，協(xié)助項目負責(zé)教師處理突發(fā)事件。
九、管理措施：
１、考勤制度
由政教處聯(lián)合教務(wù)處等部門組織值周領(lǐng)導(dǎo)和教師對前勤做操進行每日檢查，每月對教師出操情況搞好記錄做好統(tǒng)計，學(xué)生參加大課間操體育活動的情況做出評價，并且給予扣分，把此項檢查和周流動紅旗評選結(jié)合起來。
�。�、競賽制度
每學(xué)期開展一次廣播操比賽。
３、評比制度
把大課間操體育活動作為考核學(xué)生的一項內(nèi)容。不合格者不能評為三好學(xué)生。把大課間操體育活動作為評選優(yōu)秀班集體的重要內(nèi)容。不達標的班級取消評比資格，對于開展大課間活動有特色的班級，年級，學(xué)校將予以獎勵。
陽光大課間活動方案2
一、指導(dǎo)思想
為了更好地貫徹黨和國家的教育方針，落實“生命—和諧”教育理念，全面實施素質(zhì)教育，培養(yǎng)德智體等全面發(fā)展的人才，堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，牢固樹立終身體育的新課程理念，把開展大課間活動作為重要途徑，保證學(xué)生每天一小時體育鍛煉時間，增強學(xué)生的體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生參與體育活動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習(xí)慣和終身體育意識，在大課間活動中體現(xiàn)出合作、民主、探究的教學(xué)理念，以大課間為輻射點，促進體育課堂教學(xué)的改革與創(chuàng)新。
二、目標和原則
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1．改革學(xué)校課間操，優(yōu)化課間操的時間、空間、形式、內(nèi)容和結(jié)構(gòu)，使學(xué)生樂于參加，主動地掌握健身的方法并自覺的鍛煉。
2．根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展需要，積極創(chuàng)新，力求以活動勵德，以活動輔智，以活動健體，以活動塑美，以活動促勞，促進學(xué)生五育全面和諧的發(fā)展。
3．優(yōu)化學(xué)校體育場地設(shè)施設(shè)備及管理，提高其使用率，發(fā)揮其育人效益。
4．全面提高學(xué)校師生的綜合素質(zhì)。
（二）原則
1．教育性原則。充分發(fā)揮大課間活動對學(xué)生進行五育教育的功能，重視活動過程的教育。
2．科學(xué)性原則。遵循學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律，遵循“低段普及、高段提高”原則，堅持從學(xué)校實際出發(fā)，科學(xué)合理的安排大課間的課程計劃和活動內(nèi)容。
3．全體性原則。師生全員參加，充分發(fā)揮師生的積極性和創(chuàng)造性，達到全體健身的目的。
4．創(chuàng)新型原則。根據(jù)我校場地的特點，大課間活動增創(chuàng)了課間跳繩、每天一日英語等，以及有利于健康的.活動內(nèi)容，將藝術(shù)、體育融為一體。
三、實施措施
1、各負責(zé)人起統(tǒng)籌安排作用，各班主任與任課教師密切配合。
2、值日教師要做好一天的安全工作，特別是學(xué)生到外操場去活動，值日教師一定要攔住來往的車輛，確保學(xué)生的安全。做到萬無一失。
3、一節(jié)有課的教師，務(wù)必要帶好本班的學(xué)生，管理好學(xué)生的紀律（雨天在教室里也一樣）。
4、值日組長要登記好各教師出勤情況。
5、體育教師開發(fā)活動、游戲系列
6、英語教師開發(fā)每天一句英語
7、大隊部、教導(dǎo)處組織進行評比
8、陰雨天氣改在室內(nèi)進行（如：眼保健操、棋類活動、智力游戲等）
四、大課間體育活動內(nèi)容
A、跳橡皮筋、踢毽子、呼啦圈、跳長短繩、小皮球、
B、廣播操、太極拳
C、各種游戲（老鷹抓小雞、捉迷藏、大漁網(wǎng)等）、趣味性跑
仰臥起坐、俯（立）臥撐、平衡…
D、每天一句英語、古詩文誦讀等。
陽光大課間活動方案3
一、指導(dǎo)思想：
貫徹（中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)意見）精神，落實“生命———和諧”教育理念和陽光體育行動，決定開展大課間活動，以保證每天一小時體育活動鍛煉身體的時間，增強學(xué)生體質(zhì)，促學(xué)生身心健康、使學(xué)生德智體全面發(fā)展。
二、實施措施
�。ㄒ唬┙⒈Ｕ象w系統(tǒng)，確保大間活動有序開展
1、時間保障。學(xué)校作息時間相應(yīng)調(diào)整，明確規(guī)定大課間活動為每天上午9：20———10：00這段時間，早操包含在大課間活動里，早操結(jié)束后進行分班、分年級活動。任何老師不得擠占大課間活動時間，遇陰雨天改在室內(nèi)進行，如棋類活動，智力游戲等。
2、制度保障
為使大課間活動有章有序，杜決活動開展隨意性，要求各年部班級班主任課教師、任課體育教師組織負責(zé)，學(xué)校建立督查制、班主任現(xiàn)場督促、藝體教師指導(dǎo)制、大課間評比等制度，保證大課間健康進行。
3、人力、物力保障
要求教師全體參與大課間活動，活動中教師既活動的組織者又是指導(dǎo)者和學(xué)生的保護者，師生共活動，這既體現(xiàn)了國家所提倡的身心全面健康目的，雙能體了師生融洽關(guān)系，有利于構(gòu)建綠色校園、和詣平等的師生關(guān)系。大課間活動器材由學(xué)校提供大部分，另一部由學(xué)生自已提供一部分來充實大課間活動。
4、安全保障
每次活動前班主任向?qū)W生進行簡短的思想工作，并要求學(xué)生穿運動服裝，活動要分年級分班劃定活動區(qū)域，學(xué)生必須在指定活動區(qū)域內(nèi)活動，防止出現(xiàn)活動區(qū)域不明確而亂現(xiàn)向，要求班主任體育教師現(xiàn)場參與活動指導(dǎo)。保障活動安全。
5、組織保障
動真正落實到實處，促進該項活動高質(zhì)量進行。
�。ǘ┙⒓顧C制，充分調(diào)動師生參與大課間活動的積極性
1、實考核激勵
大課間活動情況和效果納入三項紅旗競賽和班主任、教師崗位考核，同時學(xué)校對大課間活動進行定期平比，大課間活動開展情況作為文明班級集體評選的重要依據(jù)。
2、鼓勵活動創(chuàng)新
大課間活動除時間有具體規(guī)定、保證外，在活動形式、內(nèi)容、空間上學(xué)校均具有很大的`自主性，學(xué)�？砂l(fā)揮現(xiàn)有資源優(yōu)勢，打造學(xué)校特色，學(xué)校鼓勵體育教師，音樂教師、班主任發(fā)揮自身特長，展示自身才干，開發(fā)創(chuàng)新體育、舞蹈、球類游戲等多種項目。
三、大課間體育活動內(nèi)容
1、隊形隊列
2、兩操和體育趣味活動
3、長跑活動
4、放松活動
四、注意事頂
1、大課間開始一段時間必須由體育教師班主任同時到場負責(zé)管理，做到必須的技術(shù)指導(dǎo)，等活動進行正常時副班主任指導(dǎo)教師可輪換管理。
2、加強安全防范管理，各班主任可多加強思想教育，引導(dǎo)學(xué)生安全文明有序的參加各項活動。使大課間健康的進行，綠色校園，運動課間，讓校園運動長久、讓生命更加豐采。
陽光大課間活動方案4
一、指導(dǎo)思想
為認真貫徹全國體育工作會議精神，切實推進“陽光體育運動”，確保學(xué)生每天一小時體育活動精神，提高體育活動質(zhì)量，增強學(xué)生的體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)和道德素質(zhì)，促使學(xué)生主動參與體育活動，培養(yǎng)學(xué)生參與體育活動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習(xí)慣和終身體育意識。促進學(xué)生身心健康和諧發(fā)展。激發(fā)學(xué)生運動興趣，使學(xué)生真正體會到“我運動，我快樂，我健康”。
二、目標和原則
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1、落實“健康第一”的指導(dǎo)思想，形成健康意識和終身體育觀，促進學(xué)生健康成長。
2、讓學(xué)生有選擇的參與體育、享受體育，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，激勵學(xué)生的興趣愛好，讓學(xué)生樂于參加體育活動，主動的掌握健身的方法并自覺的進行鍛煉。
3、提高學(xué)生的同伴交際、競爭意識和協(xié)作能力。全面提高學(xué)校師生的綜合素質(zhì)。
4、豐富校園文化生活，促進學(xué)校傳統(tǒng)項目跳繩和踢毽運動的發(fā)展，營造積極向上的學(xué)習(xí)氛圍，促進和諧校園的建設(shè)。
5、充分利用大課間活動時間，組織學(xué)生練習(xí)體質(zhì)健康測試內(nèi)容，為檢查做好準備，爭取優(yōu)異成績。
（二）原則
1、改進學(xué)校大課間活動，優(yōu)化大課間的時間、空間、形式、內(nèi)容和結(jié)構(gòu)，使學(xué)生樂于參加，主動的掌握健身的方法并能自覺鍛煉。
2、根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展需要，積極創(chuàng)新，促進學(xué)生全面和諧的發(fā)展。
3、因地制宜，充分考慮學(xué)校體育場地設(shè)施設(shè)備條件，盡力提高活動有效性，發(fā)揮其育人效益。
三、實施措施
1、校長室統(tǒng)籌管理，大隊部具體組織實施，體育組、各班主任及配班教師作好相關(guān)安全工作，確保活動有效有序開展。
2、體育教師負責(zé)師生體育項目培訓(xùn)和開發(fā)，體育組做好大課間場地指揮。
四、組織機構(gòu)
領(lǐng)導(dǎo)小組
組長：許建鋒（校長）副組長：姜耀清（副校長分管體育）
成員：吳建彬、蔣旭良、宋碧輝、俞建鋒、王國新、蔣振華、
活動協(xié)調(diào)組：
組長：宋碧輝副組長：王國新
成員：顧習(xí)軍、蔣振華、蔣紅其
五、活動形式
�。ㄒ唬⿻r間：每天上午第一節(jié)課后（8：40—9：10）下午第一節(jié)課后（2：00———2：15）
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1、活動以增強學(xué)生體質(zhì)，體現(xiàn)學(xué)生特長為根本，活動內(nèi)容要體現(xiàn)知識性與趣味性于一體，鼓勵學(xué)生積極參加鍛煉。
2、以班級為單位，也可以年段為組織，體現(xiàn)學(xué)生自主、創(chuàng)新的精神，力求各種活動在合作與競爭的氛圍中完成。
3、安排活潑多樣的武術(shù)、游戲、身體素質(zhì)練習(xí)、器械練習(xí)、舞蹈練習(xí)等內(nèi)容。體現(xiàn)快樂校園，快樂體育，快樂成長的新理念。
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分常規(guī)項目和自選項目兩類。常規(guī)項目必須人人學(xué)會。
規(guī)項目：跳長繩、短繩、踢毽子
自選項目：
1~3年級室內(nèi)活動（雨天）：扳手腕、擊鼓傳花、搶座位、紙球入簍、
4~6年級室內(nèi)活動（雨天）：拾子、棋類游戲、游戲棒、叫號起立。
1~3年級室外活動：跳皮筋、接力賽、丟手絹、拍手游戲、、角力游戲、老鷹抓小雞。體質(zhì)測試項目：坐位體前屈、立定跳遠、50米。
4~6年級室外活動：羽毛球、板羽球、小籃球、乒乓球、小排球
體質(zhì)測試項目：立定跳遠、50米、仰臥起坐、坐位體前屈和跳繩。
以上這些活動項目供各班參考和選用，全體教師可以集思廣益，挖掘更加豐富多彩的活動項目。所需活動器材請正、副班主任及早安排。
六、分散活動場地安排
一年級：1、2號樓間東面天井；
二年級：1、2號樓間西面天井（包含小籃球場）
三年級：2、3號樓間天井；
四年級：（1）班和（2）班校門大通道，（3）（4）班在操場活動
五、六年級：操場。
七、管理措施
（一）加強宣傳，提高認識
充分發(fā)揮宣傳陣地的'作用。采用教師集中學(xué)習(xí)、黑板報、校園廣播和紅小報等形式，大力宣傳大課間活動對學(xué)生的教育意義和增強體質(zhì)，開闊心胸的作用，使師生達到共識：大課間不僅能提高學(xué)生的身體素質(zhì)，而且可以帶動學(xué)校的其他工作健康和諧的向前發(fā)展。
�。ǘ┩晟浦贫�，強化管理
為使大課間活動真正的落實到實處，高質(zhì)量的進行，我校除了在時間和課程計劃給予保障以外，還要在制度上為大課間活動給予保障。（領(lǐng)導(dǎo)督導(dǎo)制、體育組負責(zé)制、教師量化管理制、課間操評比制）。
�。ㄈ┲匾暼�，安全監(jiān)督
為了使大課間活動順利的進行，我校切實加強集體活動的安全管理。即要求全校師生在活動中要做到“三個必須”：活動前必須對學(xué)生集中進行安全教育；必須制定意外事故處置預(yù)案；必須有完善的教師安全監(jiān)督制度。在活動中學(xué)生如果有特殊要求的必須及時與值日教師交流，并征求值日教師的同意。通過全面的安全管理使學(xué)生能開心的活動，放心的游戲，真正體驗大課間活動給學(xué)生帶來樂趣。
陽光大課間活動方案5
一、指導(dǎo)思想
全面貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，廣泛開展師生陽光體育運動，通過開展冬季長跑活動，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)，增強體魄。
二、參加人員
全校師生
三、活動項目
1．基本項目：長跑+體育活動
初三年級每周一、三、五進行冬季長跑活動，二、四體育活動。
初一、初二年級每周一、三、五體育活動，二、四進行冬季長跑。
2．體育活動項目：廣播體操、跳長繩、跳短繩、跳皮筋、踢毽子、呼啦圈、輪滑、羽毛球、排球、拔河等。
四、長跑的路線：
1．初一年級跑步地點：大操場塑膠跑道1———4道內(nèi)。
2．初二年級跑步地點：大操場塑膠跑道5———8道內(nèi)。
3．初三年級跑步地點：大操場塑膠跑道
各班站成廣播操的隊形，三條縱隊集體慢跑三圈。
五、實施措施
1、每天上午兩節(jié)課后各任課教師不得拖堂，全體同學(xué)迅速到指定場地集合，由班主任協(xié)助體育教師組織學(xué)生參加長跑。
2、三個年級在長跑時必須在指定的跑道內(nèi)進行長跑，不得跑到其他年級的場地，特別是初一、初二年級。我們將在第四道跑道上畫出一條白色的線以示區(qū)別。
3、各班要保證學(xué)生全員參與，本著安全第一的原則，可以靈活安排，如，體質(zhì)較弱的學(xué)生可進行跑走結(jié)合的活動。有病有事不能參加長跑的，提前得到班主任核實批準，方可不參加。其他無特殊情況不得缺席。班主任老師要清點人數(shù)，對學(xué)生參與情況的檢查納入班級量化。
4、活動結(jié)束后有相關(guān)老師組織學(xué)生迅速回到教室，做好上課準備。
5、提倡教師領(lǐng)跑，鍛煉身體，追求“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。
六、評選與表彰
學(xué)校將對學(xué)生陽光體育大課間活動中表現(xiàn)突出的'班級和個人進行表彰，分別評選出最佳運動班級和最佳運動學(xué)生。
以上是我們這次活動的方案，希望全體師生踴躍走向操場，走向大自然，走到陽光下，全身心地投入到陽光體育活動中去，強健我們的體魄，展示我們的活力，讓運動成為我們終身的興趣愛好，讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求。
陽光大課間活動方案6
一、目標
1、改革學(xué)校課間操，優(yōu)化課間操的時間、空間、形式、內(nèi)容和結(jié)構(gòu)，使學(xué)生樂于參與。
2、根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展需要，積極創(chuàng)新大課間活動，力求以活動保安全，以活動強身體，以活動勵志氣，以活動促團結(jié)，以活動創(chuàng)氛圍，以活動促進和諧校園的構(gòu)建。
3、全面提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，強化學(xué)生的“會健體”意識。
二、活動原則
1、全體性原則。大課間活動的開展要面向全體學(xué)生，要做到人人參與活動，個個都有喜愛項目。達到全體健身、全員愉悅的目的。
2、科學(xué)性原則。遵循學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律，堅持從學(xué)校實際出發(fā)，科學(xué)合理的安排大課間的課程計劃和活動內(nèi)容。
3、創(chuàng)新性原則。根據(jù)我校場地的特點，為達到鍛煉的效果，大課間活動開設(shè)了游戲、跳繩、球類、踢毽子、學(xué)生舞等豐富多彩的體育活動，將藝術(shù)、體育融為一體。
4、實用性原則。學(xué)校教育階段是未成年人身心健康發(fā)展的關(guān)鍵時期，增強學(xué)校對未成年學(xué)生人身安全保護及增強學(xué)生自我保護意識，提高自我保護能力要求，學(xué)校從實用性著手，將緊急疏散演練列為大課間活動的固定項目之一。
5、安全性原則。在大課間體育活動的組織與實施過程中，要加強安全教育和管理，要制定出必要的安全措施、應(yīng)急措施，避免和防止意外事故的發(fā)生。
三、活動口號
我運動、我健康、我安全、我快樂
四、活動領(lǐng)導(dǎo)小組
組長：葛解明（校長）
副組長：張�。ǜ毙ｉL）
顧士杰（副校長）
組員：張倩、顧蓉云、薛儉、張建芬、陳裕、張曉俊、陳凱、陳可、倪貴忠、朱媚明、各班主任
具體分工：
德育辦、教務(wù)處：整體活動方案制定及落實
德育辦：檢查各班學(xué)生大課間活動的參與情況，評比及考核
總務(wù)處：大課間活動器材的購置與維修
體育組、藝術(shù)教師：大課間活動的`設(shè)計與指導(dǎo)
廣播室：大課間活動音樂選擇與更換
醫(yī)務(wù)室：受傷學(xué)生的簡單醫(yī)護，較嚴重的送醫(yī)院
班主任：負責(zé)本班大課間活動安全教育與管理
五、時間
xx年3月1日起，9：20分~9：45分，每周一為升旗儀式
六、大課間活動項目說明
�。ㄒ唬�、活動設(shè)置
1、集體項目：緊急疏散演練、長跑、第三套廣播體操、集體舞（韻律操、學(xué)生舞、兔子舞等）。
2、自選項目：游戲、乒乓球、羽毛球、呼拉圈、踢毽子、跳長繩、跳短繩、跳橡皮筋、仰臥起坐、立定跳遠、擲實心球、三人四足等。
�。ǘ�、具體要求
集體項目
1、緊急疏散演練
說明：利用各班進出場這一時間與順序，進行緊急疏散演練。
安排：各班聽到哨聲后馬上離開教室，在行進中整隊跑向操場，從一樓到四樓依次是初一年級、初二年級、初三年級。
要求：安全、有序，時間控制在2分30秒以內(nèi)，所有學(xué)生集中在學(xué)�；@球場。
目的：每日進行緊急疏散演練，增強突發(fā)事故、災(zāi)害發(fā)生時學(xué)生的自救能力。
負責(zé)教師：張曉俊、陳凱、陳可、各班班主任
背景音樂：哨聲（一短一長），時隔五秒。
2、長跑
說明：結(jié)合“陽光長跑運動”，每學(xué)年的11月1日起至次年3月31日止，各班呈兩列縱隊在指定場地，按照規(guī)定圈數(shù)，進行長跑運動。
安排：初三年級繞教學(xué)樓跑5圈（1000米）
初二年級繞籃球場跑6圈（1080米）
初一年級繞大操場跑3圈（750米加來回路程300米共1050米）
要求：各班呈兩列縱隊，隊伍整齊，步伐一致，大聲喊口令（一二一，一二三四），班主任跟隨隊伍慢跑；學(xué)生會體育部對各班跑步紀律、精神面貌進行打分。
目的：增強學(xué)生體質(zhì)，增強學(xué)生的集體主義觀念。
負責(zé)教師：初一年級：陳可、初一班主任
初二年級：張曉俊、初二班主任
初三年級：陳凱、初三班主任
背景音樂：《團結(jié)就是力量》
3、廣播操
說明：各班長跑結(jié)束后利用2分鐘時間集中籃球場，整隊，做廣播操。
安排：從東至西依次為初三年級、初二年級、初一年級
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