輪滑彎道滑行技術(shù)教案

輪滑教學(xué)方案   一、課程教學(xué)目的 1、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，教育學(xué)生一種科學(xué)鍛煉的方法，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛練習(xí)慣，奠定終身鍛煉身體的良好基礎(chǔ)。   2、發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，在增強(qiáng)學(xué)生心、肺機(jī)能的基礎(chǔ)上，全面提高學(xué)生基本技術(shù)技能。 3、提高學(xué)生機(jī)體平衡、協(xié)調(diào)能力，增加腿部力量，支撐能力，增大肺活量，增強(qiáng)肌肉力量，使反應(yīng)速度加快，提高靈敏平衡能力。   二、課程內(nèi)容、學(xué)時分配及教學(xué)基本要求 （一）課程內(nèi)容、學(xué)時分配 類 別 課程內(nèi)容 學(xué)時分配 第二學(xué)期 第三學(xué)期 第四學(xué)期 初級 初級 中級 初級 中高級   理 論 部 分   基礎(chǔ)理論 6 6 6 專項理論 1、  速度輪滑、花樣輪滑運動的特點、發(fā)展趨勢 2、  速度輪滑、花樣輪滑運動競賽規(guī)則 3、  速度輪滑、花樣輪滑對人體機(jī)能發(fā)展的影響 隨堂 隨堂 隨堂     實踐部分     1、  輪滑基本姿勢 2、  直道滑行技術(shù) 3、  直道擺臂、完整技術(shù)配合 4、  停止技術(shù) 5、  彎道壓步技術(shù) 6、  起跑、疾跑、直道銜接技術(shù) 7、  直道、彎道的銜接技術(shù) 8、  花樣輪滑：向前滑行、向后滑行、停止方法、壓步、四種弧線滑行、幾種規(guī)定圖形 9、  速度滑冰 2 4 4 2 4 4 4 1 4 4 2 1   2       8               14     8 2 4 4 2 4 4 4               24 考核與評價 2 4 2 總教學(xué)時數(shù) 32 32 32 96 （二）教學(xué)基本要求 1、通過教學(xué)、使學(xué)生了解輪滑項目的特點、基本技術(shù)及目前在國際上的發(fā)展動態(tài)。 2、教師應(yīng)努力鉆研大綱，嚴(yán)格按照教學(xué)大綱的要求完成所規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容。 3、在保持教學(xué)大綱基礎(chǔ)內(nèi)容的前提下，教師可根據(jù)學(xué)生掌握的技術(shù)、場地以及氣候條件等具體情況對教學(xué)進(jìn)度做必要的調(diào)整，但調(diào)整部分不得超過教學(xué)大綱規(guī)定的30%（以學(xué)時計算） 4、在教學(xué)形式上應(yīng)突出體育理論與實踐技術(shù)教學(xué)相結(jié)合，課堂內(nèi)外相結(jié)合。   輪滑教學(xué)單元 第二、四學(xué)期（24學(xué)時） 初級 第一單元（4學(xué)時） 1、直道滑行技術(shù)（基本姿勢、收腿、著地、自由滑進(jìn)、重心移動、蹬地、擺臂） 2、停止法（內(nèi)“八”字、“T”字型） 第二單元（10學(xué)時） 1、直道技術(shù)（起跑、疾跑、直道銜接技術(shù)） 2、停止法（轉(zhuǎn)彎、兩腳犁式交換停止法） 3、彎道技術(shù)（彎道壓步技術(shù)） 第三單元（12學(xué)時） 1、直道技術(shù)（直道完整技術(shù)） 2、彎道技術(shù)（雙腳向同一側(cè)蹬地、交叉步練習(xí)、擺臂） 3、直道、彎道的銜接技術(shù) 4、考核評價 中級（中高級） 第一單元（4學(xué)時） 1、直道滑行技術(shù)（向前滑行、向后滑行） 2、停止法（跌倒與站立、鞋跟） 3、技巧動作（前葫蘆步、后葫蘆步、單足向前直線滑行、單足向后直線滑行） 第二單元（10學(xué)時） 1、停止技術(shù)（轉(zhuǎn)彎、兩腳犁式交換停止法） 2、彎道技術(shù)（彎道壓步、交叉步練習(xí)） 3、弧線滑行（四種弧線滑行） 第三單元（12學(xué)時） 1、彎道技術(shù)（彎道向前左壓步、彎道向前右壓步、彎道向后左壓步、彎道向后右壓步） 2、規(guī)定圖形滑（幾種規(guī)定圖形） 3、考核評價 第三學(xué)期（16學(xué)期） 初級 第一單元（4學(xué)時） 1、直道滑行技術(shù)（基本姿勢、收腿、著地、自由滑進(jìn)、重心移動、蹬地、擺臂） 2、停止法（內(nèi)“八”字、“T”字型） 第二單元（7學(xué)時） 1、直道技術(shù)（起跑、疾跑、直道銜接技術(shù)） 2、停止法（轉(zhuǎn)彎、兩腳犁式交換停止法） 3、彎道技術(shù)（彎道壓步技術(shù)） 第三單元（5學(xué)時） 1、直道技術(shù)（直道完整技術(shù)） 2、彎道技術(shù)（雙腳向同一側(cè)蹬地、交叉步練習(xí)、擺臂） 3、直道、彎道的銜接技術(shù) 4、考核評價 中級（中高級） 第一單元（4學(xué)時） 1、直道滑行技術(shù)（向前滑行、向后滑行） 2、停止法（跌倒與站立、鞋跟） 3、技巧動作（前葫蘆步、后葫蘆步、單足向前直線滑行、單足向后直線滑行） 第二單元（12學(xué)時） 1、停止技術(shù)（轉(zhuǎn)彎、兩腳犁式交換停止法） 2、彎道技術(shù)（彎道壓步、交叉步練習(xí)） 3、弧線滑行（四種弧線滑行） 4、考核評價   三、考核辦法 考核方式：考試 考核形式：學(xué)生自評、互評，教師評定 成績核定：課程成績＝平時（20%）＋期中（30%）＋期末（50%）   平時——體育理論20%   期中——身體素質(zhì)30%（立定跳遠(yuǎn)10%，女子800米/男子1000米20%）   期末——專項50%或?qū)ｍ?0%、速度滑冰20% 考核標(biāo)準(zhǔn)： （一）初級班（速度輪滑） 1、優(yōu)秀（86～100分） 身體重心保持平衡，基本滑行姿勢保持不變，完全利用體重蹬地，浮腿放松，臂、腿配合協(xié)調(diào)，重心放在支撐腿上。 2、良好（76～85分） 身體重心保持平衡，基本滑行姿勢保持不變，完全利用體重蹬地，浮腿不放松，臂腿配合協(xié)調(diào)，重心沒有放在支撐腿上。 3、及格（60～75分） 身體重心保持平衡，基本滑行姿勢保持不變，沒有完全利用體重蹬地，浮腿不放松，臂腿配合協(xié)調(diào)，重心沒有放在支撐腿上。 4、不及格（59以下） 身體重心保持平衡，基本滑行姿勢保持不變，沒有完全利用體重蹬地，浮腿不放松，臂腿基本配合協(xié)調(diào)，重心沒有放在支撐腿上。 （二）中高級班（花樣輪滑） 1、優(yōu)秀（86～100分） 重心完全放在支撐腿上，動作連慣，傾倒幅度大，支撐腿滑行軌跡要與彎道線成切線方向，起跑、疾跑滑行銜接好，上下肢協(xié)調(diào)配合。 2、良好（76～85分） 重心完全放在支撐腿上，動作連慣，傾倒幅度不夠大，支撐腿滑行軌跡要與彎道線成切線方向，起跑、疾跑滑行基本銜接，上下肢協(xié)調(diào)配合。 3、及格（60～75分） 重心完全放在支撐腿上，動作連慣，傾倒幅度不夠大，支撐腿滑行軌跡要與彎道線基本成切線方向，起跑、疾跑滑行銜接好，上下肢協(xié)調(diào)配合。 4、不及格（59以下） 重心完全放在支撐腿上，動作連慣，傾倒幅度不夠大，支撐腿滑行軌跡要與彎道線基本成切線方向，起跑、疾跑滑行銜接不好，上下肢協(xié)調(diào)配合。      

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